克服失败和成功的恐惧和克服被拒绝的恐惧

若要减少心中对成功的恐惧感，必须先改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义支配内心成就感或失败感的影响力。

去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之後利用“消除技术”改变既有的模式。

1．态度坚决、确定，建立积极的目标。

2．幻想之前失败的例子，以萤光幕播映方式回想过去的历史。

3．保持微笑，快速地反向从尾到头回想整件事。

4．再从头到尾快速回想二次。

5．以最快速度朝反向、正向反在回想，把每一次的回忆转换为奇异的感受。

6．现在再回想这个痛苦的经验，相信您一定不禁莞尔！

最後，不断地幻想自己渴望的成就感，直到几乎成为事实，且有极为确定的适应感。

你的作业

l．若要减少心中对成功的恐惧感，必须完全地消除自身的恐惧。现在花一些时间写下去除恐惧感后，所有可能的损失。如果一直不能克服这股恐惧感，您将会必须付出什么代价？

2．列出使用自身的勇气和信念后，您将得到的所有益处。克服对成功的恐惧感后，您将得到什么益处？

3．进行消除技术步骤，永远除去心中的恐惧感。

1．不能克服这股恐惧感，必须付出什么样的代价？

2．使用自身的勇气克服对成功的恐惧感后，将会得到什么益处？

“我们有能力改变自己的生活，可以执行、拥有和实现自己的理想。”

——安东尼·罗宾斯

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