这里有三种基本的方法,可随时帮您建立自信心。
1.最迅速的方法是彻底改变生理的机能:呼吸、姿态、行为和脸部表情等均作激烈、彻底的改变。
2。控制内心的注意力,改变注意力最迅速的方式是变换自省的问题。将“失败的结果是什么?”或“为什么我总是把事情弄得一团糟?”,改为“现阶段最有重要的事项为何”。或是更进一步,“达到目标和妥善处理的最佳方法为何?”
3.改变自己的内心信念,将“我之前作过,实在不知道今天该怎么办。”改为“只要有心做,必定能达成。”
持有更多自信心,停止内心的心理交战,专心考量自己可对他人付出的贡献。
你的作业
回想自己最成功的五件事,并对每件事做出一段简单的叙述。这些例子可随时提醒自己,有志者事竟成!
我的五项成功事例:
“驾驭他人者,虽然具有权威,但能主宰自己的人,则更胜一筹。”
——老子
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/chenggong/1485.html
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