上了初三不和别人比

编辑: 逍遥路 关键词: 初三学习指导 来源: 高中学习网

经过暑假的休整,同学们升入初中的最后一个年级——初三。初三可以说是初中生活最重要的一年。这一年中你要拼搏,要选择,为自己设计一条人生之路。如何面对初中阶段的最后一个学年呢?很多同学不知所措,既兴奋又紧张,既焦虑又迷茫。伴随着学习负担的加重,外界压力的增加,心理偏差更容易被激发。主要表现为对初三紧张的学习生活缺乏足够的思想准备和承受能力,面对竞争信心不足或完全缺乏信心。这种心理如不能得到及时的引导、化解,初三的学习、生活就会受到影响。作为心理教师,我想给刚刚步入初三的同学们提两点建议。

要调整好心态,做好充足的准备以面对初三的学习,不和别人比较,按照自己的进度去学习。有些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,认为既要学习新知识,又要照顾旧知识,总担心以前的知识没有学好,时间不够用,他们把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。其实这是自己吓唬自己。初三虽然时间很紧,但只要自己有目标、有计划地落实,注意学习的整体节奏与步骤,每个人都可能合理高效地用好时间充分复习,从容应对中考。同学们可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励,比如在学习的地方写一些小纸条,如:“踏踏实实,不急不躁”;“请把注意力从担心转到学习上”等,这些小纸条会帮助你稳定情绪,调整心态。学习是不能急功近利的,不要奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显提高,但要相信:成绩的提高要达到一定量的付出和努力才能显现出来。付出总有回报,一分耕耘,一分收获。在学习上要有耐心,这是培养良好心态的基础。

要具备自我调节能力。这种能力是需要在实践中不断培养的。作为一个对自己有责任感的中学生,应该善于使用学过的心理调节方法,尝试对自己心态的调解。只有经过锻炼与培养,才能做到需要时运用自如,如鱼得水。

要树立自信心。要成就任何一件事情,自信心很重要。学习更是如此。面对初三紧张的学习,同学们要敢于突破自己,树立自信。自卑者应找到自信,自信者应学会驾驭信心。

初三学习是艰苦的,这是事实。同学们要树立信心,相信自己可以应对这次人生的小挑战,相信自己有战胜困难的决心和经受挫折考验的能力。只要自己有恒心、有毅力,持之以恒,就能够在家长、老师的帮助下,通过努力来实现自己的奋斗目标。

每个人可以根据自己的实际,制定出切实可行的奋斗目标。可以定一些小的阶段目标,不断激励自己成功。通过小目标的实现,找到学习的信心。不要简单地和他人比较,那样只能为学习增加痛苦,对自己的学习是无益的。希望同学们鼓足勇气,相信自己的潜能,并记住一句话:不轻言放弃!

祝同学们成功!


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