第五课 文武之道 一张一弛学案

编辑: 逍遥路 关键词: 七年级 来源: 高中学习网


第五 武之道 一张一弛学案
【整体感知】
1、查阅“武之道 一张一弛”的含义(能口 述)
2、学习过程中,劳逸结合有什么好处?(在本上用醒目的颜色标注)
3、娱乐和 休闲有什么意义?(在本上用醒目的颜色标注)
4、娱乐和休闲应注意些什么?(在本上用醒目的颜色标注)
【学习任务】
(学习任务分小组讨论,抽签决定小组任务,并以多种形式展示)
1、看动画《我的双休日》,针对动画故事中所反映的学生中存在的问题展开讨论:我们中有没有类似的问题;这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什么不好的影响。你最喜欢哪门程?为什么最喜欢这门程?写下。
2、学习节奏调查:哪些学生学习时间过多,休息和娱乐的时间 太少;哪些学生能够劳逸结合,而且休息娱乐科学健康;哪些学生学习的时间太少,浪费的时间太多……将学生进行 分类
3、学生交流自己的做法,如何做到劳逸结合?
4、交流《一天中最佳的学习时间》,并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的。
5、我的时间“风火轮”,将自己的24小时分解为几个阶段,并标上每段时间内要做的事情。
6、交流自己的余娱乐活动以及个人爱好
7、观看动画故事《我的业余生活》,就动画故事中的主人公的娱乐和休闲生活开展讨论,判断哪些做法是正确和好的,哪些做法是不正确或者是不好的。
8、针对迷恋电子游戏、上网等问题,共同想办法如何解 决。
9、设计自己的业余生活,并纠正学生对于业余生活的 一些不正确观念。
【盘点收获】
1、劳逸结合符合武之道,有利于提高学习效率。紧张学习之后,适当安排休闲和娱乐可以使大脑神经得到调节,让我们轻松愉快、精神焕发,思维更加灵活协调,从而使我们有更旺盛的精力投入到学习当中去,收到事半功倍的效果。
2、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合,提高学习效率,而且可以丰富我们的生活,发展我们的兴趣、爱好和特长,培养我们的高雅情趣,促进我们的全面发展。
3、要明娱乐,健康休闲。娱乐和休闲的内容丰富多彩,但有积极和消极之分。我们要知道什么是明娱乐、健康休闲方式,掌握“玩的规则”,规划 好自己的
4、请把这节你认为最重要的知识点写下:
A、

B、

C、


【巩固练习】
(1)、单项选择题:
1、有人认为,学习需要勤奋,勤奋才能出成绩。所以整天除了学习,还是学习。但最终的结果并不一定理想。这说明( )
A学习不需要勤奋 B学习需要注意劳逸结合 C学习需要他人的帮助 D勤奋不一定见成效
2、心理学家发现,间休息十分钟以后再学习,可以使听觉、视觉工作效率提高30%。这说明( )
①多休息,少学习,学习与工作的效果更好 ②适当的“忙里偷闲”能使我们以更旺盛的精力投入到学习中去 ③间休息只会使人放松下,不利于提高学习效率 ④我们 中 学生要学会学习的同时,也要学会休息A①②③④ B①③ C①②④ D②④
3、下列行为符合“明娱乐、健康休闲”要 求的是( )
A.睡懒觉 B.成天看电视 C.沉溺于电子游戏 D.练习书法
4、有些人认为,升入了初中,必须用成绩好好的报答父母,为了获得好成绩,起早熬夜,把时间都用到了学习上。你认为下列的看法中,正确的是( )
①这就是勤奋了 ②这种做法不仅没有延长学习时间,而是在浪费时间 ③这种做法是一种超负荷的学习,学习效率低 ④这种做法不符合“武之道,一张一弛”的道理
A.①④ B.①③④ C.②③④ D.①②③④
5、小林近迷上了上网玩游戏,常常一放学就跑到网吧,一玩就是三四个小时。对小林同学的变化,你认为正确的是( )
A.这是小林同学的高雅情操 B.小林同学真正做到了“劳逸结合”
C.这是一种不健康的表现,会影响身心健康 D.这是小林同学懂生活的表现
6、请你判断一下,下列哪位同学的学习方法最能提高学习效率:( )
A.小张每晚都认真预习第二天的功
B.小俐平时不爱看书,但在考试前几天一定会把本认真地看一遍
C.小刘认为老师上时讲的和参考书中的内容差不多,没必要认真听
D.小赵上时把老师讲的每一句话都记下,并认真记忆
7、下列娱乐和休闲活动中,属于明健康的是:( )
①阅读书报 ②绘画 ③网络游戏 ④打球 ⑤下棋 ⑥赌球
A.②③④⑤⑥ B.①③④⑤ C. ①③④⑤⑥ D.①②④⑤
(2)、问答题:
1、 学习过程 中,劳逸结合有什么好处?

2、娱乐和休闲的意义及应注意的问题有哪些?

(3)作业:设计自己的业余生活,




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