【—初三政治选择希望人生章节】学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力。

　　选择希望人生

　　一、正确对待学习压力和考试焦虑(理解)

　　1、学习压力的影响：即有积极影响，也有消极影响:

　　(1)积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。

　　(2)消极影响：过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

　　2、正确对待学习压力

　　(1)感到学习压力是正常的

　　(2)学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力

　　(3)明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法

　　(4)学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担

　　(5)学会正确对待压力，学会将压力化为动力

　　3、考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试

　　4、学会从容地面对考试

　　(1)要树立正确的考试观念;

　　(2)要实事求是地调整自我期望;

　　(3)要增强自身实力。

　　(4)认识到承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，积极行动起来。

　　二、认识自主选择的意义，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择

　　1、学会选择的意义：

　　(1)学会自己做出选择，才能做自己的主人，享受到成功的快乐;

　　(2)或者在做出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。

　　(3)通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。

　　2、学会选择的方法：

　　(1)在做出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息;

　　(2)考虑目标的重要性以及实现的可能性;等等，做出最佳选择。

　　(3)每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己做出选择，并且为自己的选择担负起责任。

　　温馨建议：认识到承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，积极行动起来。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/chuzhong/187329.html

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