①
路过西点屋,诱人的香味就会扑鼻而来。人们很难抵挡这样的诱惑力
——
吃一块奶油蛋糕吧。正在此时,你的脑袋也许会飘过一丝疑虑:公众近期关注的反式脂肪酸问题是不是真的会影响我们的身体?诱人的奶油蛋糕,还能吃吗?吃了之后,会生病吗?
②
反式脂肪酸来源大约有两类:一类来自于天然的,一类是人工制造的。前者是牛羊肉和牛奶中的
反式脂肪,
含量不高。经过研究证明对人体没有危害;后者是在油脂加工和烹调过程中产生的,过量食用会对人体产生危害
③
人工制造的反式脂肪分为
“
有意生产
”
和
“
无意生产
”
。
“
有意生产
”
始于
1910
的氢化技术,它可以让植物油具备动物油脂的功能,就是氢化油,后经研究证实,氢化油中含有大量的反式脂肪酸。
“
无意生产
”
的反式脂肪酸,是在油脂加工或烹调过程中产生的,只要是液态油脂,都富含各种
“
不饱和脂肪酸
”
,用
高温长时间加热,比如油炸、油煎等,都会产生反式脂肪。加热时间越长,产生的反式脂肪就越多。因此,长期、过量食用反式脂肪酸,会严重危害人体健康。
④
植物油氢化后常温下呈固态,氧化稳定性好,口感佳,可塑性好。含氢化油的植脂奶油在烘焙行业用得十分广泛,它容易打发、能很好地保持蛋糕的形状,吃起来有奶香味。烘焙点心用的起酥油多为氢化植物油。因此,在奶油蛋糕、奶油面包、曲奇、炸薯条、薄脆饼、油酥饼、麻花、沙拉酱,尤其是奶油蛋糕、奶油夹心饼干、泡芙中含有较多的反式脂肪酸。香香滑滑的奶茶、咖啡伴侣、冰淇凌、人造奶油巧克力中也不例外。
⑤
一般来说,厂家不会直接在食品标签中标注含有反式脂肪酸,而是羞羞答答
地进行遮掩。因此,消费者在选购食品时需要多加辨别。如果在食物标签中看到含有氢化油、植物奶油、植脂末、
奶精、人造奶油等,就要小心里面是否会含有反式脂肪酸。特别是所谓的
“
奶精
”
,其实一点牛奶都不含,是氢化植物油和糊精、香精、乳化剂等成分的混合物,其中脂肪含量达
20%—75%
。
植脂末的本质也是奶精。在咖啡伴侣、奶茶中奶精发挥了重要的作用。一些巧克力配方中所标注的代可可脂、类可可脂,本质上也是一种人造的氢化植物油,也含有反式脂肪酸。
⑥
反式脂肪酸对健康的危害之一,是增加心血管疾病的风险,甚至比动物脂肪中的饱和脂肪酸还要糟糕。反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量,同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量,增加患冠心病
的危险。反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度,易导致血栓形成。我国一项涉及
20
个城市的调查也表明,如果以每天摄入
克
克
1
倍
。此外,反式脂肪酸还会诱发肿瘤、哮喘、
Ⅱ
型糖尿病、过敏等病症。反式脂肪酸对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少也有不良影响。
18
.文章第一段的两个问句有什么作用
?(4
分
)
19
.下面句子中
“
以上
”
一词能否删去,为什么
?(4
分
)
只要是液态油脂,都富含各种
“
不饱和脂肪酸
”
,用
℃
高温长时间加热。比如油炸、油煎等,都会产生反式脂肪。
20
.下面的句子用了什么说明方
法,有什么作用
?(4
分
)
如果以每天撮入
克
克
1
倍
。
21
.下面对文章内容理解和分析不正确的一项是
(4
分
) ( )
A
.本文运用了逻辑顺序介绍反式脂肪酸的相关知识。
B
.牛羊肉中含有的少量反式脂肪
酸,适当食用不会对青少造成危害。
C
.动物脂肪中既有饱和脂肪酸,又有反式脂肪酸,前者对人体有一定危害,后者含量低,经研究证明,对人体无害。
D
.我们在家里炒菜常常要把油高温加热直到沸腾,但是如果用的是菜籽油的话,应该不会产生反式脂肪酸的,所以我们提倡多吃植物油,少吃动物油。
22
.认真阅读选文第③
—
⑤
段,借助文中的相关知识,阐明链接材料中专家提出的
“
努力减少口感很香、脆、滑的多油食物的频度和数量;少吃油炸食物,少用煎炸方法烹调食物。
"
这些建议的理由。
(4
分
)
【链接材料】
12
月
1
日,中国营养学会就反式脂肪酸问题召开研讨会,专家们对食物中反式脂肪酸的含量、健康风险、世界卫生组织推荐建议以及消费者指导等问题进行了研讨。有专家建议:多选用天然食品,努力减少口感很香、脆、滑的多油食物的频度和数量;少吃油炸食物,少用煎炸方法烹调食物。
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