初中生物小论文范文模板

编辑: 逍遥路 关键词: 初中生物 来源: 高中学习网

  【—小论文范文模板】食物是人们一生都离不开的伙伴,它给人营养,促进人体发育和成长,让人拥有健康的体魄。

  生物小论文

  摘要:当前,随着人们自我保健意识的提高 初中政治,绿色环保食品已成为百姓餐桌上的主宰。其实选择绿色无公害食品只是生命保健的第一步,是否能够起到健康身体的作用,还要将所选择的绿色食品合理搭配,适时适量,否则也会危害健康。

  前言:食物,它给人获取不竭的动力,开创一番事业和美好人生,它给人美味,让人获得饮食的欢愉。最重要的是我们要合理的搭配。现在让我给大家介绍一些食品。

  内容:

  (1)现在介绍的是有关食物的搭配相克例如

  胡萝卜与白萝卜相克:白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。 菠菜与豆腐相克:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。

  土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。

  豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。

  牛奶与橘子同食:刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  (2)现在是有关搭配的食物: 五谷加红枣,胜似灵草; 精粮合口味,粗粮润胃; 豆腐配海带,常吃除害; 白菜萝卜汤,益寿保康; 心虚气不足,桂圆米煮; 口渴心烦躁,粥加猕猴桃。

  建议:看到这些食物,我们发现很多食物的搭配很容易相克。所以我们一定要非常的注意我们的食物的搭配。我们可以根据体质搭配食物,根据季节搭配食物,根据地区的不同搭配食物 ,根据食物的四性五味搭配食物。我们还要科学的配菜,例如我们首先要编制好食谱,但是为了满足人体各种营养素的需要,我们可以根据家庭成员每个人的年龄、职业、劳动、生活及饮食习惯,按照人体补给营养的标准,选择各种适宜的食物,制订好食谱,并按早餐、午餐、晚餐各占全日热量的25%~30%、40%、30%~35%分配食物 。在选配食物时要重视维生素和微量元素的补充,尤其要重视易缺乏和易损失的营养素。 不过我们配菜时应该注意如下原则:

  ①遵循平衡营养、合理膳食结构的原则,达到总热量和各种营养素的平衡。 ②搭配的食物品种愈多愈好,在以植物性食物为主的基础上,荤素搭配,最好

  每天有3~5种食物,达到食品多样化、合理化。

  ③配菜应以每餐为单位,达到食物同时吃,才能收到搭配的效果。如各种氨基酸只有在同时消化时,才能构成蛋白质。 ④搭配的食物种属愈远愈好。

  ⑤食物搭配要注意主副食的质量,提高食用价值。

  ⑥配菜的选择,要依据食物的营养成分、食物的性味、适合人们的饮食习惯的原则,合理搭配。

  总之,不过最重要的是我们每个人都应该对食物有更多的了解,这样我们就会减少对食物中毒事件。


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