上周的今天，我刚刚从台中结束十天的内观课程回家。 这是我第二次参加葛印卡的内观课程。
去年十月，第一次参加内观，是在印度的内观总部，当时，我并未全心全意投入内观的修练，可能只有百分之六十吧，其余百分之三十的心思，花在思索「葛印卡的内观教学真的像他所宣称的是直接传承自佛陀的修行方法吗？」
「这套修法真的能让人证得阿罗汉吗？」
「内观的重点是什么？」
「葛印卡本人修行到何种境界？」
还有百分之十花在品味印度的异国风光。
而这次的十天内观，我的心情完全不一样了，上述的问题我大概都有答案了，我是以很轻松的心情，来渡一次心灵假期，没有预设，没有期待，会有什么收获，也不在意，就看老天的安排了。
连续十天，每天静坐十小时，只要乖乖地坐，一定会有点什么东西开始发光的。
事事证明，这次内观之行，吃得好，睡得好，精气神没有耗掷于五光十色，结束时，感觉整个人轻盈无比，彷佛可以凌空步虚了。
在饮食方面，我忘记旧生要受持八关斋戒，也就是必须过午不食，新生则可以在晚餐时间吃点轻食。
所以，在启程之前，我还跟友人说这回内观我要节制食欲，好保有清楚的头脑，打坐时减少昏沈。
报到后，得知旧生得过午不食，我反而松了一口气，这规矩真不错！
这是我此生第一次连续十天都过午不食，使我对食物与心理欲望、身体气能的关系有进一步的体验。
这段期间，我做了多项内心实验。
以前我常说，静坐与催眠是同一件事，这次有了更深的体验，这段期间我在静坐状态中，做了几次可以说「止观双运」的自我探索（用法佛的术语），也可以说是「自我催眠的心理治疗」（用心理学的术语），效果立竿见影。
我也拿NLP的一些技巧在自己的内心有计划地演练了几回，很清楚地看到内心的反应与变化──心灵确实是有它的运作法则，它的原理是可以领悟、掌握、操作的。
这十天中，每晚都有清晰、鲜艳、精彩的梦，有好几次晨起时，回想起梦中的影像，我都忍不住赞叹内在的智慧如此神奇！那些画面、物体，随便选一个丢进现实世界里，都是世界一流的绘画、雕刻、艺术杰作！
内观教学最强调的，是锻炼觉知与平等心，这是何等重要的大事！撇开这个不论，光是连续十天隔绝尘世，这本身就是洁净的过程，值得情欲重、杂染多的人试试看，保证「熬过来」之后，会对「该怎么生活」有新的体验。
葛印卡的内观课程提供了非常棒的修行平台，让无分宗教、意识型态的所有人都能试试看这个修法，特别是采取不收费，纯粹由获得法益的旧生捐款支持，助理老师与法工亦是纯然义务──我非常佩服这样的制度，心中充满赞叹！
总的来说，十天下来，当然有一些法喜、一些内在觉受，但在此我不想着墨了，实在没有什么，而且，从助理老师、法工的身上看到很多令我感动的东西，这些是更珍贵的收获啊！
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/cuimian/1403.html
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