学习催眠最怕发生的事情就是“好奇”与“曲解”，因为观念不正确，将无法使你有效地打好基本，进入到催眠的世界；所以在我们正式开端学习催眠之前，先理清一些最常让人觉得怀疑的问题，如斯才干够让我们对于准确的学习催眠能到达事半功倍的效果。

　　催眠不像电视秀那样让人无法节制自己

　　大家会误认这种观点，是因为制造单位必须让节目合乎娱乐性或广泛让观众接受，所以通常会请求催眠师在表演时,埃尔法波，示范一些拥有娱乐效果的“表演”。

　　催眠其实是让你在意识清醒的状态下，乐意去接受催眠师或专业职员给你的暗示，进而与你的潜意识对谈，进而导正你的负面设法，帮助你开释压力、改变情绪的一种方式。你在催眠的过程中可以发现，自己的意识是清醒的，绝对不是睡着！你完整可以控制自己。你在催眠中有什么不违心阐明的事情，你仍旧可以挑选不说、不做。

　　电视中咱们看到的，大部门都是实在的；但是那些接受催眠的人在“接受催眠的等级”上，也必需达到一个程度，否则是不会有太强烈的反映的；即使他看似不可掌握地做出一些令人失笑的动作，除了有少局部是装出来的,对等的灵魂，大部分也都是在潜意识中清晰意识到“做这些动作并不会损害到自己”才会去做。

　　催眠的感到就像做梦

　　依据大不列颠百科全书字义的阐释：Hypnosis(催眠状态)是指处于一种特别的意识状态，介于半睡半醒之间，对各种刺激亦有反响的心理状态。跟着被催眠者自己借由各种感觉所体会到的情境，会有各种不同的情绪和感触,从现象看催眠的原理与益处，详细的感觉应该像是做梦，但是你很清楚自己并没有睡着，而且感觉很真实。当催眠停止的时候，你会觉得自己全部人都放松了、很舒服，这个感觉倒是体验过催眠的人都应该会有的。

　　催眠的对象不受限

　　催眠没有特定的对象，它的实用性很广，如果你觉得自己有心结、压力大、情绪起伏过大，或者认为想增添自己的自信念、学习能力，都可以借由催眠来找到问题的解答，或是让情绪得到舒缓。此外，你也可以借由催眠来辅助作为身心灵整合的方式，让自己的身心状况始终保持在最佳状态，也可以耳濡目染来转变你的思考模式，让自己的生活更高兴。

　　催眠与就医各有好处

　　如果依照“催眠”与“看医师”的效力来说，找精神科或心理医师确实比较有效；因为精神科或心理医师除了有这方面的专业、国度认证的相干学历、稳固且敏捷累增的临床教训，最重要的是有开破药物的决议权，而药物通常是绝对有效果的。但是…般精神科门诊看病的患者众多，医师也相称繁忙，往往求助者排队费时，而且与医师互动的时间也很有限。再则有些人侧重个人隐衷，不愿曝光，也有人认为心理或情绪状况并不见得重大到非得依附药物，或者担心药物会有副作用，这些都是看精神科和心理医师前，要有的心理筹备：

　　催眠则没有以上的问题，不论你是自学或是求助催眠专、业人士，都可以用比拟富余的时光来履行，而专业的催眠师还可以经过催眠咨商的过程来为你评估是否应该前往医疗院所求助专业医师以药物帮助的必要性，可以说是具备“个人专属”及“无时间压力”的最佳取舍。

　　催眠可以舒缓情绪，并提供解决问题的办法：

　   个别而言，催眠可以让人的心灵状态或个性、情绪得到有效的弛缓或改良。但是，没有什么事件是可以保证的，而且要看产生在个人身上的问题到底是到什么水平。

　　催眠的背地重要意义是在于提供并协助你自己

       找到问题、了解问题本源，进而让你为自己的情感或心理问题找到解决的方法，并且活得更正面！如果可以用这个角度去看催眠，应当更能领会到它对你的正面辅助。

　　催眠不可能一次就解决你的问题

　　如果你以为一次胜利的催眠，就得以解决身心上的问题，我只能送你五个字——相对不可能！感冒看一次、拿个药，可能药吃完了，病也好了；但是要晓得，那是因为药物是用来抗感冒病毒的。“催眠”的应用范畴极广，对改善你的身心状态有绝对的后果，但是个人可以接受催眠的程度也是一个问题，而且有些人的问题是长年累月发生的成果，如果想要借由催眠改善你的生涯品德或身心状态，毫不能有“一次OK”的主意。

　　至于多久会有效果，则要看你对催眠的兴致、接受程度，或者是对催眠师信任的程度、自我学习的结果大小而定。某些人可能很显著的罹患了精力官能症或者身材真的出了问题，那就更应该先追求专业医师i催眠能够供给并帮助你自己找到问题、厂解问题来源，并日-活得更正面！如果可以用这个角度去看催眠，应该更能体会到它对你的正面赞助。

　　体悟今世的作为比知道前世的阅历更主要

       前世疗法确切是催眠的方式之一，但是也因而引起各界的争议，由于即便事后经过历史求证，也永远没有人可能保障这所有会不会是被催眠者自己曾经据说过的历史故事，或者只是自己的空想？

　　对于前世疗法，最重要的意义在于“你是否从前世的经历中体悟到你今生该有的作为”，而不仅是去发现你上辈子、甚至更久以前曾经是什么，借以满意自己的好奇，或是去感慨自己跟某些身旁的人的因果关联，那做前世回溯就对你一点正面意思都没有了！

　　譬如你在催眠进程中，看到了与你关系密切的人曾经荼毒你，那么你应该学到的不该是“你完了！我要报复你！”,催眠丰胸的科学研究，而是“这毕生我不要再跟你持续结怨了，我要好好跟你结善缘！”这样才对。

　　很多人如果对催眠有兴趣，都是因为想知道自己的前世毕竟是什么，实在除了前面所提及前世疗法的意义之外，自己能够接受催眠的程度到底可不可以顺利地进行前世催眠也是一个重点。如果催眠可以为所欲为让一个人回到自己的前世，可能找多拉A梦来帮你比较快……

　　没有显明病征即可自我催眠

　　学习自我催眠并不太多的限度，只有你存在思考才能，就可以进行催眠；要是接收别人催眠，要留神的就是请你必定要信赖催眠者。有些人担忧本人在催眠状况中无奈把持自己，然而经由前面的讲解信任你已懂得，你能够明白发明自己在催眠中，意识依然坚持苏醒，所以你尽可以在当刻抉择说与不说、做与不做，然而假如要说，请一定要说瞎话！免得误导催眠者。

　　此外，无论你是自我催眠或是接受他人催眠，最好你是没有饮酒或服用刺激性药物、镇定剂，也没有明显的身体病征、极其疲累等影响身体、精神状况的情况。尤其注意自己（或被催眠者）没有血汗管方面或已确知的精神决裂疾病，即可接受催眠。

　　但是，即使是相信催眠会带给自己利益，也并不一定表现可以被催眠成功。就像有些人感到推拿很舒畅，但是他真的接受按摩时，又会不自主的怕痒，“潜意识”有时是很难控制的。有些人很乐意尝试催眠，但是他的潜意识却只是好奇，甚至不相信或者很不释怀。

　　而H前面也曾提到，催眠有深浅度的分辨，接受催眠的程度越高，表示能够探索的层面也就越高，所以催眠程度是必须先经过测试的。像催眠师就会按照个案能够被催眠的程度来找到最合适个案的催眠方式，以期给予个案有帮助的催眠休会。然而一次的无法进入催眠状况，并不代表未来就永远无法体会催眠的神奇，尤其是尝试自我催眠更是须要费点时间和工夫，然而一旦成功地进入催眠状态，将来进行催眠就轻易多了！

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/cuimian/23074.html

相关阅读：广告中的类催眠现象
如何成为一名合格的催眠师
偏头痛的催眠疗法
双脑同步催眠技巧
如何自我催眠？