催眠，进入“潜意识”
在谈述催眠如何起作用之前，我们先来想想一个问题，是否我们所有的言谈行动，都出自意识的运作呢？我们是否都有所?「不经意」、「不警惕」的教训呢？像是不经意透过肢体?言泄露了某些心底机密(不耐?的抿嘴、关爱的眼神…)、失言。
其实，咨询多的不经意、不当心，都是潜意识的表示，佛洛依德以冰山来比喻人的心灵，以为意识只是海平面上的冰山，埋藏在海面下更大体?的冰山?是潜意识，也就是说人的言谈行为，咨询多是潜意识的自动运作结果，并且简直不为人所发觉到。
我们能够做个比喻，每个人的潜意识，就像是我们地球一层层的地质，每一层地质都有它构成的时光与起因，我们的潜意识也来自于我们生命经验的点点滴滴，例如在成长经验中遭受过人际上的挫败苦楚，这根刺就常会不经意提示主人要跟人群坚持间隔。我的一些个案初来时,睡觉时听到声音有助巩固记忆,提到一走进人群或与生疏人接触时，会觉得很紧张,在催眠过程中,都发当初过往经验里，有的甚至是起因于小学?段，有着人际关系上的失败或受伤经验。
也就是说人际关联上的伤痛，一旦积淀到潜意识这个生命地质中，便无形地?生对人的不信赖感，长此以往，经久不息，自己也不晓得为什么自己会变成一个如斯害羞、?向的人。而这正是潜意识的作用。
潜意识的身心变装秀
这样说来，可能有人会感到潜意识仿佛是无法掌控、驾驭的，但是对待潜意识的办法,如何引导出很好的亲和，原来就不?是驾驭、掌控，因为潜意识就是自己?在真实的声音，对待自我?在的方式，应当是真挚的去倾听它、面对它、懂得它。
素来到咨询室里的咨询多个案身上，我实在地发明到，人们在成长过程中，一直地被迫接受征询多规范、价值、界定(例如不管父母如何看待你，你都仍是要孝敬不违逆，否?你就不是个好孩子…)，固然社会化进程是人类群体社会存在、维系的基本机制，然而当这些由外进入的标准、价值观与咱们?在真实的声音有所抵触时，即便我们在意识层面上用各种方法压服本人甚至诈骗自己，去接收一个?在无奈认同的状况，我们?在的声音仍会以各种乔装的面孔，试图冲破意识所设下的防线。
这个打算发声表白的潜意识，就像一个为了引发老师留神、得到老师关心，便成心捣鬼闹事的学生，偏偏不够英明的老师，反而罚他面壁、记他大过，成果情形愈发蹩脚，而我们多数人,潜意识，在面对潜意识发出的变装讯号---恼怒、胆怯、回避、退缩等，往往也犯了跟那个不贤明的老师同样的过错。
回想一下我们身边的例子：
一个平凡心怀广大的人?为一件芝麻小事对某人大发性格(他实在是在转嫁发泄之前一个被压制的愤怒)。人在事业、人际上，总在统一个处所退缩或缓和(害怕重蹈先前的挫败或阻碍)；有人生病，医生说你的身材没问题，是情感压力过大(是这个人的身体在替心理表白，向主人发出讯号求救)。
所以我要说的是，当我们发现自己在某些情况、环境下，或面对某些特定的人事物时，便会有一些莫名的情绪、行为表现乃至身体状态时，那多半是潜意识透过聪慧的身心变装秀，以身体的不适或各种负面的情绪，在对我们发出求救讯号，盼望让主人「循线」发现真正的伤口根源或问题环节，进而给予治治或解套，究竟每一个生命都有着「向上晋升」的本能欲求，健康快活地生涯，是每个人最基础也最珍?的欲望。
催眠为何有效
我常会对个案说一个比方，假如你的手被竹筷的刺刺伤了，你会怎么处理？不论它，或是拿块布遮起来，告知自己没事？大家都知道这么做的结果会让伤口发炎恶化，即使是稍微的触碰也会使伤口邻近的皮肤疼痛难当。
我的个案们都说他们会采用另种的做法，尽力地找到那根刺，仔细地把它拔出来，而后好好爱惜伤口，让它真正地痊疗。没错，要治善意里的伤口，也是同样的情理，而催眠，就是进入潜意识中,曹博士催眠治疗恐惧症实例，去找到那些被刺伤的地方，将刺拔出来，治好它。有些个案来我这儿之前也曾找过心理师做心理咨询，于是他们抱着不解的问号问我，催眠与个别咨商面谈毕竟有什么不同。我的谜底是，催眠是引领个案进入自我的潜意识材料库中，找到变装情绪背地的真正来源，进而医治。通凡人的心理都有自我防守机制，不自发地避开心理的创伤或阴暗面，但是往往那些创伤或昏暗面正是问题的要害或根源，在催眠状态中，人们会被迫放下的面具与武装，老实地面对自我?在，也因此能惊疑地发现到真正的自己，包含潜能。
因而，催眠过程中的?在发现与冲破，所引动的转变是从?而外(从个案自我?在动身的)，有?于由外而?的(由外在的专家或老师所给予)。这就像我们各种学习经验，老师说得再多，不若学生自己想通的后果，由于听懂是一回事，然而「想通」才是自己的。
有效的催眠，恰是经过有经验及对性命有灵敏洞察力的催眠师领导与帮助，个案进入潜意识中，开展一趟自我?在生命的回溯(regression)、摸索(discovery) 之旅，当问题本源或那根引发痛苦悲伤的心灵之刺，一旦被找到、处置、治治，由?而外的「通」将施展出难以设想的正向力气，难怪做完催眠后，我的个案会亮着一只惊喜的眼睛对我说，真的不一样耶。
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