如果你天天早上在固定的时间，不需要闹钟的辅助而醒来；或者是，如果你设了闹钟，但总在闹钟之前醒来，你将是个幻想的自我催眠的人选。你的这个醒来的习惯，象征着你对前晚所做的命令——预设闹钟——的反响。

　　在你决定在某一固定时间醒来时，你已将你的意志设在一个可塑性的状态。当时间到时，你的下意识接收了你的意识，并提醒你在准确时间醒来。

　　假如你发明这个积极的心理状态来治理你的睡眠和醒来的时光，那么你也可以采取神秘元素——意识，拿管你的生活状态及思考，而使自己成功。然而，如果你仍要仰赖闹钟来叫你起床，或者自认目前心理尚未建设成功也无所谓。因为在你浏览这本书的同时，你就已经把自己的心理设定在高认同感的积极状况了。

　　在你决议驯服自我催眠、开端学惯用心去安排下意识，使其遵从指挥之初，你应当尽量先从“不须要闹钟的帮助而能主动醒来”为目的。

　　自我催眠的第一步和致胜的要害在于：你在完全进入睡眠前，轻松地躺在床上，用自己可以听到的产音量告知自己：“我必须在第二天早上设定好的时间醒来。”在你设定好的闹钟成为你入睡前的最后一个影像。你可以用好多少个晚上反复训练这个步骤。同时，为防备万一，你依然可以把真正的闹种设定好以省得自己起不来。经由屡次训练后，你将会发明自己已经可以在闹钟之前自动醒了。再过一阵子，你会发现你已具备完全不需闹钟就能自动醒来的才能,催眠。事实上，刻意不设闹钟将会进一步嵌入你的下意识，而你的下意识会提示你必需在特定的时间醒来,有用的技巧－－防弹衣，因为你晓得没有闹钟叫你了。只有能达成这种阶段，你就已在自我催眠的路上的成功迈出了一大步，将会成为你人生中事事成功致胜的先机。

　　现在，让我们细心想“自我”对自己的影响。“自我”在我们性命中代表“我自己”，也就是这个“自我”彰显出每个人的奇特性。这个自我引诱我们生活中所做的一切,NLP可以带来什么，影响我们的人生观，影响我们对所有人、事、物的一切观感。在我们醒着的时间里，所有行动和能力都被自我牵引和影响。换句话说，我们已被这个自我深深地催眠了。

　　事实上，你是在自己的领导下才构成现在的样子。除了你自己以外，世界上没有人可以对你发生这样的影响力。我们生存在自己培养的想像空间中，四周都被无形的墙壁所包抄。我们透过灵魂之窗察看领会，想像别人的生涯。然而，我们只能透过自己的想像力，或是自己的教训，懂得别人的感触。也就是说，我们被本身的经验限度住了。

　　相同地，当有人告诉我们他们对某人或某事的感想时，我们立即会表白自己也感同身受。我们可能有这样的反映，是因为我们向外延长自我，让这个自我去领悟别人的故事，或将这个人的经验和我们的经验联合。很时常的，我们催眠自己，使自己相信我们也有过雷同的经验，感到自己可以全然了解对方的感触。我们深深被这个思维和动为把持，以至我们疏忽了百分之百了解别人的感受是十分不轻易的事。为补充这个遗憾，我们催眠我们自己有这样的能力，在催眠的影响下，我们相信自己存在这样的能力。

　　程度和生活品德、生活、职业或与他人的人际关系。当这个影响力大到一定水平进，做作而然地，我们便在无形中开始确认这些标准、妄图心和人际关联。会有这种认知，是因为我们说服自己去追求取得。在把一切都详细化后，这些目标或愿望就更为明白。

　　自我实现的价值是难以用任何尺度来权衡的，并且我们毫不能够将它跟自豪自一概而论。我们当初所面对的是一个动摇而无声的盼望，对将来满怀盼望，加上自我催眠的力气，才使得这些愿望得以实现。因为你盼望成功，心中想着将要成功，于是一切最后才成事实。这是应用自我的一个有效并确切的方式，也不会烦扰别人或与别人适度对，由于这些欲望都被关在你个人机密的思维和愿望中。

　　我们冀望实现人生目标，进而踊跃做自我剖析，这会造成“自我”的膨胀。绝对的，当打算心遭遇挫败，会引起“自我”的萎缩，使自由胜利的路上滞碍难行。现今，有太多人岂但接受自我萎缩的景象，深陷这种感到，甚至有一种自怜自共的立场回避事实，废弃寻求人生光亮面的用意。也就是说，这些人催眠了自己，说服本人信任并接收这种假设的失望，从而放弃所有的尝试。

　　是难事。我们在面对艰苦灾害时，可以用轻松的态度耸耸肩就让全部事件从前，也可以让这个事件节制我们一切的心境。我们可以沉溺于绝望的悲哀之中，或抉择一个健康的管道发泄，忘掉这个不高兴事件。决定权纯洁存于个人，存在相称隐衷和有限的自我催眠中。

　　变得更有生机，更充斥幸福，更有冲劲,二号助人型人做销售需要提升的地方，更有效力去解决任何难题及问题。

　　让自己移除生命中的负面因素，把一切事件都往好的方面想。

　　俗语说“该发生的，就会发生”，然而，在自我催眠的新常识下，这句话却已过期。我们必须用更积极的话来激励自己：“该发生的事，不一定会发生，只要我不顾它发生！”或者“该产生的，一定会发生，只要我要它发生！”

　　以下所列的是一些负面的自我对话，应该完整用下面的话语替换。

　　●我一贯居于劣势。

　　●我很衰弱、无力，很容且就会生病。

　　●我老是别人讥讽的目标。

　　●我一点用途也不。

　　●我搞不好会发疯、抓狂。

　　●我就是无奈处理好社交关系。

　　●我有天然偏向。

　　●我烟抽得太多了。

　　●我酒也喝得太多了。

　　●我基本没有处置危机的能力，到时我必定会惶恐不安。

　　●我是个自我核心的人，很容易就觉得困窘。

　　●我一看到血就吓得半逝世。

　　●我是胆怯症的受害者。

　　在接下来的章节里，咱们将先容有对于自我压服的技能，领导大家战胜上述或其余的负面自语。

　　天然疗法专家常常说，“你吃什么，就会造诣什么”。而在这本关于自我分析的书中，我们毫无疑难地可以把自我暗示和自我催眠说成：“你想什么，就会成绩什么。”

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