他还倡议我先学着催眠自己,因为所有的催眠归根结底都是自我催眠。我们的潜意识偏向于附着在已知的行动模式上,哪怕这些模式是消极的。由于我们在潜意识中,本能地害怕转变。有时侯,咱们需要进行踊跃的改变,这时就要做心理放松练习。好多人在无意中对自己进行暗示:“这件事太难,我无论如何都干不好。”“我一辈子也学不会英语。”“我对男生没有吸引力。”这都是消极暗示。谭医生说,我们应当学会对自己做积极暗示。在自我催眠状态下,可能通过自己的潜意识取得更多的有关本身的信息,发明自己真正的需要,进而找到解决一些问题的有效办法。
在这种领导下,一号完美型人做销售需要提升的地方,我开端自我催眠训练。其要点是寻找一种平时不信任自己能做好的事,暗示自己可以做好。我每天睡觉前都对自己说:“我能学会游泳,没什么难的,我能学会游泳……”暗示时要想象一些详细的情景。我想象的是许多穿泳衣的女生在旁边辅助我训练。天天都这样暗示自己直到睡着。
一个月当前,我英勇地来到泳池边,跳了下去。成果不像有些人设想的那么坏。我没有淹逝世。但遗憾的是,当我在急救室醒来时,他们告知我,做人工呼吸的医生是个老头。
想学自我催眠的人,我提供应你们一个非常简略而平安的措施:躺在床上,对面放一件所谓“催眠物”,好比墙上映一小块亮光,或者插一支香,悄悄地注视它。兴许你更乐意闭上眼睛,倾听单调而有节奏的滴水声、钟表声,那也可以。在凝视或者倾听的时候,你默默地暗示自己:“我很疲惫了……我全身都放松了……我的脚放松了……腿放松了……手放松了……十二指肠放松了……缝匠肌、斜方肌、小腿腓肠肌都放松了……我的存折放在地毯下面很保险……她已经许可来日陪我看片子了……脖子放松了……头放松了……我沉没在无边无涯的温水里,非常舒服……异常舒服……谁家在炒辣子鸡?不要管他……非常舒畅……我睡着了……”我就是这么暗示自己的。
给别人催眠,需要控制催眠引诱语。这种诱导语基础上必须合乎三个准则:一、语音平抑;二、语意枯燥;三、语句反复。通过语言、动作和一些帮助物,可以使受术者进入催眠状态。但我并没有提议大家都去实验。
有多少点是必须解释的。
第一,催眠术不是魔术,更不是巫术,它是一种迷信的心理调剂方式,重要是通过语言的领导、暗示来达成,在有必定心理学常识的人看来,它一点都不神秘;第二,不是所有人都适于接收催眠术,有大概10%的人暗示性较低,不易催眠;第三,催眠必需是一个双方都甘心的进程,无论什么样的催眠师,面对一个不乐意接受催眠的人,都是无能为力的;第四,催眠法可以治疗良多身心疾病,第三类型的工作形态,甚至能够在外科手术中代替麻醉剂,但催眠并不是万能的,比方说,对药物上瘾和酒精中毒,它就无能为力;第五,只有经由体系的学习和练习的医生才可实行催眠术,而我国目前仍不公然的催眠医师,最好不要随意找人催眠。有幸的是康士顿公司请来了美国最繁忙的催眠医治师,美国催眠治疗师专业评审委员会指定讲师跟测验评审员,领有美国加州政府颁授的品质参谋资历的尼克·莱佛士导师,在北京讲解催眠治疗国际文凭课程,课程之余接受患者征询和治疗。有须要的友人请提前接洽和预约时光。
实际上,谭医生并不是一位专职心理医生,找他催眠的人,大都是经过熟人先容的。其中有些不易受暗示,千方百计都搞不定;有的在催眠又唤醒后,却说本人能记得催眠过程中产生的所有,这阐明他只进入了“轻度催眠状况”。然而也有十分轻易受暗示,几乎是急不可待地被催眠,“一催就眠”的人。
那一次,我到谭医生的家里,看他给一位四十来岁的大胖男人催眠。那个人叫何老师,据说左脚连续痛苦悲伤,又找不出起因。他们背靠背站着,送给九型人格九种人的9句话,谭医生盯着对方的眼睛,低声说着话。他并没筹备这么快就把何老师催着,但是还没到一分钟,何老师两眼一闭,直橛橛地往后就倒,声势惊人。这么胖的人直着身子倒在地上,竟然没摔出弊病来。我跟谭医生累得要死,才把他抬到沙发上。据说,这样容易进入催眠状态的人,无比常见。
在那次治疗中,胖胖的何老师始终发出友善而快活的憨笑,甚至于我都没怎么留神谭医生的话。但是治疗之后,埃尔法波,何老师的左脚就没有再痛了,而且他完整忘了自己曾经倒在地上。
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