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冥想技巧

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆

  冥想与观想能断纷杂思维,助你发展返本之旅,疗愈也随之带动。你开始施展尚未开发的心灵气力。重新观看、重新理解,增加智慧,然后平静自由。

  我们的心知道通往喜悦与内在安静的门路。灵性的锤炼如冥想与祈祷,可以提示我们已经晓得的事。当我们遗忘心坎的讯息,掉落性命的裂痕中,我们就会不快活、不美满,抑郁而且焦急。我们的视点也含混起来,遗忘更大的图象,而且失去方向。

  医治的办法很简略。应用一些时光重新忆起你的神性与灵性实质。回忆你为什么在这里。冥想是触发还忆的方式。

  冥想是平静心灵的方法与艺术,让充满在意识里无尽的杂念安静下来,在澄澈安静的心灵里。冥想者成为观察者,进入超脱层次,最后觉察到更高阶的意识状态。

  要脱离平凡的知觉巢穴,冥想是督促剂,提醒我们早已学习到的那种高尚、更有灵性的价值。常常冥想就能常常回想,回想出更大的图像,以及生命中哪些是主要的。

  必须练习、涵养才干打扫成千成万的杂念。进入更深的觉醒之前,我天天冥想,持续三个月。重要的是有耐性,不怕挫折。不可能一夕就冥想有成。

  你不用端正盘坐进行冥想,躺下来,天然坐在椅子上,哪怕走路都能冥想。冥想的目的是止住动机,视察与超离,充斥觉性。

  练习冥想的过程,也许你会发明观想与催眠很有辅助。在这些技巧里,你可以听到旁人教我们放松的声音,让你精力更集中。

  无论冥想、观想、催眠,你相对不会受到别人操控。没有任何"力气"操弄你的身材与心灵。而且你也不是进入时空地道。你只是异常深刻,无比集中,一点危险都不。在这种状态里,你被启示,涉及更高的觉受档次,对本人的神性本质重新觉悟。这是启示之路。

  冥想的精髓尽在于此。你所采行的每一步骤都是神圣的;你所吐纳的每一呼吸,都是美善的,催眠可以让人忘记失恋的痛苦吗?。假如能懂得并修炼这些窍门,你就能凝神专一,转移日常的邪念,更具洞察力。然后你的察看更灵敏、更超出,而且不再批评。

  我教过一名病人如何冥想,她是企业主管。第一次练习后她表现:"我看到了世界上最俏丽的树。"

  "在哪里看到的?"我问

  "我家门口。"

  树始终在那儿。只有我们镇静内心,就能看到最漂亮的事物。

  冥想技巧

  我在工作坊教人一个简单的冥想技能,只要两分钟。

  第一分钟,我引诱团体所有的人闭上眼睛,做几个深呼吸的放松。接下来的四十五秒,必需让内心完整宁静下来,不要去想什么。当然,大多数人感到这一步相称艰苦。我们的心不喜空无,因而杂念纷驰,像是:

  "背好痛。"

  "我听到有人咳嗽。"

  "早餐切实不该吃那种东西。"

  这些都不是大宇宙的启发。想让心灵澄静、超越、敏锐,我们不须要这些货色。

  第二分钟,大家要想像坐在美丽的池底,可以畸形呼吸。

  "每次念头一来。"我对大家说:"把念头放进泡泡,让它浮出水面消散。一直反复这个进程。

  对怕水的人,我教诲他们想像坐在美丽原野,用浮力大的氢气球取代泡泡。

  下一分钟里,他们就应用这些泡泡与气球。

  他们开始冥想。

  这称为"泡泡冥主意",不外,你也可以用一个字代替,把心理集中在这个字上。如果心念飘出去,微微地,不要评判,把你的留神力拉回到这个字。

  你可以取舍中性的字,像是数字"一"。或是梵文的"真言"。或者选个充满情感的字,如"爱"。冥想的时候观察心内带出什么感觉。

  你也可以用视觉影像代替,譬如烛炬、鲜花。或者你也可以用传统方法,注意力集中在呼吸上,也就是数息。

  试一试"泡泡冥想",你会认为获益非浅。

  集团练习

  我时常在工作坊教人训练"看脸"。在只够保持基础照明的阴暗房间中,两人一组对坐。我领导他们进入十分放松的冥想状况,然后相互注视搭档的面部特点,连续五至非常钟。这时候面孔会变更;有不同年纪、种族、性别的变换,有时候还呈现动物或其余象征。做这种训练时,经常会接受到有关对方的超感官或直觉讯息。惊奇的事就此产生。终局并非知觉的扭曲,实在的讯息被吸收到了。

  请尝尝有什么奥妙的结局。

  我在波士顿率领大型工作坊做看脸练习。波士顿一名女士的搭档来自米而瓦基,两名女士似曾相识,是七百人中的随机部署。

  她们坐在前排,我的眼睛适应昏暗光芒后,可以看到她们的脸部,波士顿那名女士流出泪水。

  练习停止,其中两、三组人有富余时间分享他们的教训与感到,我问流泪那名女士愿不乐意告诉大家她的经验。她批准了。

  "我流的是愉快的眼泪。"她解释说:"我看到哥哥的脸,那是他良久以前的样子容貌。她哥哥在第二次世界大战期间是军人,在法国阵亡,当时十九岁半。

  她的搭档接过麦克风。"昨天,在大团体回溯中,你带大家回到前世,我经验到一名男性士兵,十九岁半,在第二次世界大战时阵亡于法国。"

  她讲出逝世亡的细节,并开始描述搭档的哥哥,非常准确。

  听到这里,许多人目瞪口呆。

  事后我得悉,米而瓦基这名女士出身那天,恰是那位士兵阵亡之日。

  这真的不是巧合。

  我在纽约引导看脸练习时,一名印度来的老先生流着快乐泪水。他的搭档是年轻女士,来自新英格兰,彼此从未会晤。他说搭档的脸变成女佛。

  "女佛特殊常见!"他说明说。而后他的错误告知咱们,多年前她是佛教某宗的信仰者,她们顶礼的就是女佛。

  这些有意思的"偶合"能够从新修改我们的路向,而这路向是我们诞生前就已经抉择好的。

  我不清楚为什么在波多黎各的工作坊一直布满神秘经验。兴许介入者的热忱、充满灵性、心怀开放是最大因素。九八年三月所办的那一场奇观再度来临。

  工作坊之前两天,有件事我并不知情。一名中年妇人,常常挂一条饰有美丽蝴蝶的金项链。这是在为儿子祝祷,她儿子多少个月前身亡。

  "给我个暗号,或一道讯息。"悲伤的母亲期求着:"来个蝴蝶暗号,我会知道那是你的。"

  开始"看脸"练习之前,我讲了一些有关蝴蝶的感人故事给参与者听,由于蝴蝶是灵魂的隐喻,一些将死或自知死期已近的儿童,常以画蝴蝶为象征(例如集中营里被屠戮的儿童以蝴蝶入画的极多。)而且葬礼中常见蝴蝶彷徨。我想要讲蝴蝶的故事,是常设起意的。

  悲伤的母亲笑颜可掬,儿子已经传来讯息。然而真正的好戏还在后头。

  我们开端在昏暗的房间中做"看脸"练习。我领导参加者与从未谋面的人配对练习。那名悲伤母亲的搭档,是一位中年妇女,α波,她不信任自己有灵异才能,可是竟看到年青男子的灵魂站在搭档背地。她向母亲描写这名男子,也告诉母亲他生前的生涯种种细节、个性、关联。

  母亲震惊、高兴,听得如痴如醉。

  "她说的每一件事都完全正确!她描述得分绝不差!"母亲这样说。

  她的脸精神抖擞,九型人格中四号销售人员的工作优势。我显明看出她的呼吸节奏变了,肩膀更轻松了,建立亲和感,她背负的悲情重任已经放下。

  当我教人用这种或其他方法开发自己的直觉与灵机能力时,很多不堪设想的经验就此发生。在大厅另外的小团体,开始接通这一边的小团体,分享彼此的经验,可想而知的"巧合"与同步事件同时发生,而这些小团体分隔在不同区域的房间里。先前对灵异景象不熟习的人,竟然正确描述生疏人完全的病历。从未见过面的人在那一刻里竟然可以深入地互相意识,比平常意识状态所认识的还多。

  看着这些巧妙的互动,我默默赞叹,我们的内心居然如此有力量,如斯敏锐,明察秋毫,远超过我们的所知所想。

  通灵者、灵媒、导师对我们是重要的,但也仅是短暂的。他们赞助我们看到并懂得到在我们平常感知的生命之外,还有许多的未知。就像我在波多黎各再一次经验到我们每一个人都是通灵者、灵媒、导师。只要去学习,就能翻开并强化我们早已领有的直觉能力,然后取得智慧。

 


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