说到遗忘，人们通常即时联想到的是与遗忘作奋斗。我们对过目成诵的人是如许景仰！相继而来的主意是，要是我们能成为这样的人，那该多好啊！

　　这种想法只对了一半。

　　如果你想你的生活更美妙，你需要有良好的记忆！你也需要有适时适度的遗忘！

　　人类有一种心理功效叫念头性遗忘。动机性遗忘是由心理学巨匠弗洛伊德率先提出的。它是指为避免不愉快的情绪或心坎矛盾而主动遗忘某些事件或人物的现象。这种遗忘常由一定的有意识或无意识的动机所致，是个体心理自我维护的一种手腕。被遗忘的事物往往是与社会道德观念相摩擦，或是可能唤起个体的某种创伤性休会。

　　依据弗洛伊德的说法，动机性遗忘并不象征着有关经验已从记忆储存中消逝，这类教训可能在梦幻中，或通过某些差错行为费解地表现出来。

　　只管如斯，大局部心理学家还是认为，主动把一些不愉快的事忘记掉，对于坚持良好的心情，对于维系心理健康，不失为一种良好的挑选。

　　有些心理问题，可能就是出自于那不能忘记、而又不堪回想的过去！

　　我们就曾遇到这样的来访者，后来借助于催眠治疗的方法才帮助他解决了问题。

　　一天，我们接到一位来访者的电话。听声音是个二十多岁的小伙子，语气很迫切，说自己遇到了困难，也找了社会上的一些心理征询机构，但是感到作用不大,潜意识，急需得到赞助，如果得不到帮助立刻就要崩溃。

　　对于这样的来访者，咨询职员要做的第一件事是要稳固他的心态，避免一些极其事件的发生。人虽然存在感性，但因一念之差而铸成大错的案例也为数不少。

　　催眠师："你现在能告诉我大略是发生了什么事吗？"

　　来访者："我失恋了！女友与我相恋了四年，我为她付出了许多很多，有经济上的，但更多的是感情上的，我们双方的家长也都认可，她常常到我们家去，我父母也很爱好她，我现在已经买了屋子，筹备下半年结婚。但是她最近提出与我分别，也没有太多的理由，只说是性情合不来，并已经和另外一个异性在谈恋爱了。我用尽了所有的办法，软硬兼施，甚至以逝世相要挟，她都金石为开。任何理智上的道理我都清楚，但是我怎么也忘不了她，面前全是她的影子，上班工作时频繁涌现错误，已禁受到引导批驳了，无心吃饭，夜里失眠，我不晓得怎么办。我也去过别的心理医生处，他们劝导我让我离别过去，说男子汉大丈夫要拿得起放得下，天边何处无芳草……这些情理我都能理解，但是我克服不了自己，我太痛苦了。"

　　催眠师："本来是这样！我能懂得你此时此刻的心境。不外，你肯定不是世界上第一个失恋的人，也不会是最后一个失恋的人。所以，你的问题既不新颖，也不特别。解决的措施确定会有，我们可以共同去寻找。如果你现在就瓦解了，那就是你的错。"

　　来访者对催眠师的这番话表示认可，并要求约个时间与催眠师面谈。

　　第二天，来访者如约前来。可以察看到的是来访者步履艰巨，神色疲乏，讲话有气无力，不像一个二十多岁的青年，活像久病卧床的白叟，坐下来后并不自动启齿谈话。

　　问了问他的根本情况，倒是有着不错的学历与令人爱慕的职业。

　　催眠师："我们先聊聊吧！"

　　来访者又把他目前的境遇描写了一遍。

　　催眠师："好的，我是否可以这么理解：你目前的状态不佳，而形成这种不佳状态的最直接、最重要的原因是由于女朋友和你分手。如果你的女友现在没有与你分手，你不会是现在这种状态。关于这一点是没有异议的，对吗？"

　　来访者："是的。"

　　催眠师："你有没有斟酌过，或者尝试过采用什么举动使之言归于好？"

　　来访者："我已经用尽了我能想到的所有方法，朋友们也辅助出了良多主张，但都是无果而终。"

　　催眠师："看来我们得接受一个事实，那就是挽回这段情的可能性已经不存在了。"

　　来访者："这一点我知道，我现在也能接受了。我今天来求助的目的是怎样能力使我放下她，不至于像现在那样如此的痛苦。"

　　催眠师："很好！我们已经把问题界定明白了，那就是如何忘记那疼痛的过去，面对新的生活。我说得对吗？"

　　来访者："你说得完全对。其余心理咨询师也和我谈到这些，这些道理我都懂，事实上这些道理也不庞杂，但我在心理上还是挥之不能去。我觉得，这就是我目前心情愁闷、状态奇差的原因所在。"

　　来访者："听说过，他是一位巨大的心理学家。"

　　催眠师："弗洛伊德把人的意识分为意识与无意识两个层面，无意识层面的货色，我们固然意识不到它的存在，但却对人的观点、行动有着宏大的影响。我以为，你目前的问题是：在意识层面，你对应当怎么做有清楚的意识，但你对这女孩爱得太深，直至在无意识中已构成一种情结。在这种情形下，假如老是在意识层面追求解决计划，通常是劳而无功的。咱们需要与你的无意识有一次对话。"

　　来访者："原来是这样！"

　　催眠师："据说过一种催眠疗法吗？兴许它对你就比拟实用。"

　　来访者："听过这个方法，但不知道是怎么回事。"

　　催眠师："好的，你的文明层次很高，今天我给你看一本《催眠术》书，你看后如觉得可行，我就来给你做催眠治疗。"

　　两天以后，来访者再度来到我们这里，表示愿意接受并配合催眠治疗。

　　第一次催眠

　　在进行了暗示性检测之后，发现来访者有较好的受暗示性，随后开始正式催眠。

　　语言引诱时间约二非常钟左右即进入浅催眠状态。首先请求来访者感触放松状态，领导语是：

　　你当初无牵无挂地躺在一块绿色的大草坪上，沐浴着温煦的阳光，不断有阵阵清风吹来，你觉得惬意极了……你能够抉择最舒畅的姿态躺着，你不须要有任何担忧，这里不人来打搅，乐意睡多久就可以睡多久。

　　这时来访者发出了轻微的鼾声，并翻了一个身。大约休息了十多分钟以后，催眠师开始与其对话：

　　催眠师："你已经很舒服地睡了两个小时，你感到高兴极了，放松极了，现在头脑也感到清醒，我们讨论一下对于你的失恋情况如何？"

　　来访者缄默了几分钟："她再也不属于我了。"说着说着泪水就涌了出来，用双手把自己的脸蒙上，哭得异常伤心。

　　催眠师："你感到苦楚、冤屈。这很畸形，任何人碰到这样的事都会很好受的。不需要压制，可以纵情地哭，没有人会笑话你的。"其间不时递上面巾纸，一直激励他宣泄。

　　数分钟以后来访者结束呜咽："我现在觉得轻松多了，不知有多长时间没有痛畅快快地哭过了，没有想到哭也有用。"

　　催眠师："现在你心情放松了，我们从新审阅和评估一下你和女友的这一段感情如何？在你们相恋的四年里，情绪一直发展得很正常吗？"

　　虽然我们的工作目标是要他忘却从前，但其条件前提仍是要先让其对过去有个正确的、客观的认识。

　　来访者："我们是大学不同专业的同窗，偶尔相遇、相识、相恋。这过程中矛盾、性格差异经常体现出来，但我仍对她情有独钟，每当产生矛盾的时候都是我退让，忍辱负重，就这样在崎岖中度过了四年多。"

　　催眠师："能不能谈谈常常产生的抵触跟抵触都是为了什么呢？有独特性吗？"

　　来访者："我的前女友（这是他第一次用了这样的称说）长得很漂亮，是那种见到会使人眼睛一亮的女孩子。我能得到她的芳心就属不易，所以时常小心翼翼地怕失去她。除了对她的美貌的痴迷，再有就是出于男孩子的虚荣心。所以，我对她的缺点总是一再让步。她这个人对物质生涯的要求极高，衣服很少能够穿过两季的，买衣服的品位又高，花费程度远远超越了她的经济蒙受力。我是家里的独生子，父亲是老师，母亲在家务农，食粮和蔬菜自己家里的完全够了。父亲的工资简直都给了我，而我又几乎都用在了她的身上。知足她下馆子、吃洋快餐的需要，加上买衣服，而我只能自己一再节俭，有时候免不了还要向父母伸手要钱，我真的不忍心啊……"

　　说到这里，他的泪水又一次地涌了出来。

　　来访者："其实我并不是不了解她的缺点，只是不想分手，想以后缓缓总会好的，就这样一次又一次地谅解她。"

　　催眠师："你感到她的缺点是一种什么性质的问题？"

　　来访者："这些问题大概波及性格和价值观吧。工作以来我和父母就开始准备结婚的事，先是贷款买了房子，现在我每个月百分之八十的工资要用于还贷款，所以不能像以前那样无休止地满意她的愿望了，她就常常无理取闹发性格,三号成就型人的压力点及表现，扬言要分手。或许一个多月前我发现她和现在的男友关系已经不个别了，但她还时不时地要我为她买这买那。我一方面愤慨，另一方面在情感上又难以割舍，所以非常痛苦。其实我知道她的行为反应了她的性格，并不是容易改变的，我也无力改变这所有，她是不合适我的。"

　　催眠师："事实上你已经发现了你的前女友有许多缺点，有诸多不适合你之处了。"

　　来访者："是这样的。"

　　催眠师："不可否定，面貌、体态对恋情确有意思，尤其是对青春期的人们来说更是如此。但更重要的是价值观的一致、性格的相容。有些缺点可以容忍，但是有些缺点是无法容忍的。特别是她和现在的男友关系已经不普通了，还时不时地要你为她买这买那，这大概已经涉及道德问题了。这样的人是不是还值得你为她终日失魂落魄，我信任你是有判定力的。今天我们通过催眠疗法让你作了极其有益的放松，同时也对前女友有了一些理智的见解，当把你唤醒之后，你会感到如释重负，肯定是这样的，不会错的。"

　　唤醒来访者之后，我们又作了一些交谈。

　　来访者："催眠的过程我都知道,未曾悟道的佛--九型人格之5号理智型，就是感到要睡觉。但是还是感觉轻松了不少，真的很舒服。"

　　催眠师："有几种不同程度催眠状态，你今天属于浅催眠状态。正如你在《催眠术》书上看到的那样，不是所有的人都能进入很深的催眠状态；也不是所有的心理问题的解决都要进入很深的催眠状态。像你这种情况不需要那么深的催眠状态。"

　　来访者："老师，非常感激！"

　　而后，我们又商定三天以后再次催眠，同时催眠师也要求来访者作意识层面的思考，即怎么对待失恋的问题。

　　第二次催眠

　　素来访者的精神状态看，已经有了一些改观，穿着也整齐多了，说话声音也响亮了。催眠师也感到很快慰。

　　来访者："我回去以后感到心情好多了，和前女友的关系也比较能够想得通了，所谓顺其天然，强扭的瓜不甜，但总的来说对她还是留恋的。我愿意继续进行催眠治疗。"

　　催眠师给第二次催眠施术设定的目标是：除了继承让其身心放松外，还要帮他建立起一个观念，那就是恋爱的成败是人间间最正常的景象之一。这对他未来的生活至关重要。

　　第二次催眠进入的时间依然很短，根据治疗的需要，到浅催眠状态就足够了。

　　最先做的事件还是放松，放松之后即以设想法宽阔其心怀，来访者感到无比舒服。万事俱备之后，建立新观念的工作就开展了。

　　催眠师："几天前我们进行了催眠治疗，因为和无意识层面进行了沟通，因而产生了良好的效果，今天还是就和前女友的关系来作些交流，愿意吗？"

　　来访者："非常违心！"

　　催眠师："关于与女朋友分手这件事，其实你自己是能够想得通的，只不过人有的时候在意识层面，在某种情感的安排下，理智难以发挥作用罢了。"

　　来访者："这一点我很有体会。我的父母和友人一再劝我,3号成就型实干者的自我提升法，情感是委曲不得的，再说她身上的一些毛病也不是小问题，然而我就是听不进去，我脑筋里面就只有她的形象，对于别人的看法我总是全体否认，总是想着一个同样的问题：我不能让别人把她抢去，要不我太窝囊了，我为她付出太多了，不能善罢甘休。现在我沉着多了，我不会再勉强她，尤其她的有些缺陷我终极是不能容忍的，这样停止未必不是一件好事。"

　　根据我们的判断，他是若有所悟，但还没有从基本上解决问题，需在进一步地发掘其无意识中的关键，并强化正确观念。

　　催眠师："还有两个情况我感到需要与你探讨。第一，你想得到她的更深档次的理由还不是由于她长得英俊，可以满意你的虚荣心。你认为带上一个美丽女朋友出去有体面，甚至有成绩感，你不这么认为吗？"

　　我们很容易地视察到来访者脸部肌肉的一阵震颤。那是心灵深处受到撞击后的外部行为表现。

　　来访者："虚荣心？虚荣心……是的，我是有虚荣心……对！我是让虚荣心给害的……"

　　催眠师："人有点虚荣心是正常的，但付出的代价不能太大，太大就不值了吧！你是不是感到付出的代价--物资上的、精力上的代价太大了？"

　　"代价太大啦！"来访者一声叹气。

　　催眠师："虚荣心太强，你就是为别人而活着，那不太累了吗？所以，别太恼恨那个女孩，真正害了你的不是那个女孩，而是你那过分强烈的虚荣心。如果你不摆脱来自内心深处的虚荣心困扰，今后相似的事情还有可能发生，尽管你我都不盼望它发生。但这是事实！"

　　来访者："我明白了。"

　　催眠师："我想说的第二个问题是：如果你现在仅是看到你前女友的种种不是而认为分手未必不是一件好事，这可能有助于你临时取得心理平衡，但客观地说，这是'酸葡萄机制'在起作用。你听说过'酸葡萄机制'和'甜柠檬机制'吗？"

　　来访者："没有。"

　　催眠师："这是源于《伊索寓言》的故事。说有只狐狸在路边看到一串串鲜翠欲滴的葡萄，心里切实想吃，但持续几回跳起来也没够得着葡萄，十分无奈，只得离去。一边走一边喃喃地说：'葡萄太酸了，我还不想吃呢！'后来，它在路边捡到一只柠檬，其实柠檬是酸的，它却对它的错误说：'柠檬味甜，正合吾意'！

　　"把得不到的东西说成是不好的；把自己得到的东西看做是完善的、契合自己志愿的，由此来减轻内心的绝望与痛苦，这就是酸葡萄机制和甜柠檬机制或谓'合理化机制'的实质所在。这种行为虽然不乏自欺欺人的颜色，但作为一种心理防御机制，适当地运用，对保持人类的心理健康，恢复心理平衡是有利的。

　　"生活中免不了有挫折和失败，它使自我受到威逼、损害，并可能会引起自大、焦急、痛苦等，进而导致心理平衡受到损坏。这时，为解脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理均衡，心理防备机制就开始发挥作用了。

　　"大多数心理防御机制虽然可以暂时地罢黜或减轻痛苦与不安，但现实问题并没有真正解决，只能起到一种躲避现实的作用，有时反而会使现实问题复杂化，甚至会使人陷入更大的挫折或冲突的情绪之中。

　　"公道化机制是人们应用最多的一种心理防备机制。这是指当个人遭遇挫折、无奈达到目的或行为表现不合乎社会惯例时，给自己杜撰一些有利的理由来解释。虽然这些理由往往并不是重要的原因或者是不正确的、不客观的或分歧逻辑的，但自己却以这些理由来抚慰、压服自己，从而防止心理上的苦恼，减少扫兴情绪。

　　"生活实际表明，恰当地应用一些心理防守机制如合理化机制是可取的。因为我们在生活中必须无可奈何地接受一些现实。譬如，你在街上买了一件衣服，很贵。后来自己也懊悔，但已不可更改。这时，只能安慰自己：是贵点，但是名牌，有身份感。可以说这是一种最好的设法。但也要用之有度。用得过多、过火，就成了阿Q的精神成功法了，就是一种以重大曲解事实为特点的病态心理了。"

　　来访者拍板称是。

　　催眠师："你应当建立起这样的观念：谈恋爱的胜利率原来就只有50%，也就是说可能成，可能不成。不能终成眷属，也不一定就是双方有什么缺点、过错。两个好人在一起，不一定就能成为夫妻，有时就是不来电，没有理由，也没有办法。所以，谈恋爱成也正常，不成也正常。再有一个问题就是你的恋爱期太长了。心理学家的研讨表明，人的恋爱期以一到两年为宜，太长了，会看到对方更多的不足，也会产生厌倦的心态。所以，你要建立起正确的恋爱观。"

　　来访者被唤醒以后，自我感觉良好，感到自己有才能面对失恋问题了。他说要出差一个礼拜左右，回来以后再来聊聊。

　　第三次催眠

　　大约五六天以后，来访者说本人上午刚回来，感觉旅途很辛劳。

　　来访者："刚出差的两三天情绪还可以，后来事情办得不顺利有些浮躁，不知怎么回事，情绪不好的时候特别容易想到她。过去的旧事历历在目，想到室迩人遐已是明日黄花，心情就很懊丧，当然和刚失恋的时候比拟究竟要好得多。我想再做催眠治疗放松放松。"

　　因为已经是第三次催眠，催眠师与来访者之间已经树立起良好的沟通关联，所以导入催眠状态的进展很顺利。大概三五分钟的时间吧，来访者就进入了浅催眠状况。此时，来访者表现出差始终睡不好，今天想好好睡一觉。

　　催眠师："完全可以！大约两个小时后再和你交换。"

　　这时来访者翻身侧睡，很快发出了稍微的鼾声。

　　我们决定，这次要加深其催眠深度，彻底革除他无意识中的痼结，并造成面向将来的心理指向。

　　这次我们是采取倒数法来加深其催眠深度。催眠师以动摇、有力的口气向受术者下达指令："你已经进入催眠状态，但程度还不够深。下面我开始数数字，从十数到零，随着我的数数，你全身的力量将逐步消失，眼皮会完全不能睁开，外面的声音将完全听不见，只有我的声音非常清晰……"

　　重复暗示数遍后即开端数数字。

　　"10、9、8、好的，你睡得愈来愈深了，很舒服……7、6、5……愈来愈深了，当我数到0的时候，你将进入更深的催眠状态，肯定是这样的，不会错的！4、3、2、1、0。"

　　催眠师："好的，你全身的力量已完整消散，眼帘会完全不能睁开，外面的声音将完全听不见，只有我的声音十分清晰。"

　　经测查，来访者已进入到中度催眠状态。

　　催眠师："你睡吧，你会睡得很香，到时我会叫醒你的。"

　　半小时后，催眠师："你已经很舒服地睡了两个小时，依照约定我们应该好好谈谈了，当然你还是在催眠状态之中。"

　　来访者伸了一个勤腰："时间过得真快，睡得真香啊！"

　　催眠师："出差进程中情绪似乎有些反复，你自己能够分析一下吗？"

　　来访者："主要是公事办得不顺利，心理压力很大，我有一个感觉，心情不好的时候特殊轻易联想到不好的事，而想到不愉快的事心情就更不好。其实对于和前女友的关系，我现在感到已经不再是一个问题了。"

　　催眠师："你剖析得很准确，情感问题仅仅是取决于说明。当然你心理上对前女友仍有迷恋也是主要的起因，跟着时光的推移理智会更多地施展作用的。"

　　催眠师："人应当面向未来，而不是沉沦于过去，无论这个过去是美好的，还是痛苦的。对于年青人来说，就更应该是如此。你有抱负、有能力、有文化，为什么不把自己的主要注意力放在发展自己这一点上呢？你完全有能力去发明新的、更美好的生活，非得与过去纠缠，这不是与自己过不去吗？好的，通过这三次催眠，我们已经解决了你无意识中的问题，痛苦的过去，已经成了过去，它不会再来打扰你了，新的生活将自本日而开始！"

　　来访者被唤醒之后感到精神抖擞，心情很好，对催眠师表示感谢，对催眠疗法极为赞美。

　　催眠师的领会

　　这是一例失恋导致的情绪问题，来访者四周不乏很多劝告者，他们晓之以理、动之以情却难以达到幻想的效果。来访者并不是不明确其中的道理，也懂得前女友的很多缺点，但就是不能接收这一现实，情绪痛苦、恼怒到了极点。在极度痛苦之下他并没有真的产生不理智的行为，而是取舍了心理支撑体系，也乐意接受催眠疗法的帮助，这一点是重要的，解释来访者对心理咨询和治疗寄托厚望，当然这也是接受催眠的前提。

　　这一例催眠的水平基础上属于浅催眠状态。在这一状态中，来访者能够闻声外部的声音，主诉自己很苏醒，就是感觉眼睛睁不开，很想睡觉，甚至猜忌这到底是不是催眠。实在，催眠疗法的功能不一定必需到达深度状态才干起作用，只有能够断定来访者确切已经进入了催眠状态，这时任何尽力均能发生作用，这与在意识层面的劝导是存在多少何级数差别的，即便是浅催眠程度其意识的阈限也降低了，在清醒意识状态下不能同时并存的矛盾观念，甚至必须压抑的不协调观念，通过催眠下降意识的阈限，于是产生了意识与无意识的彼此作用，使矛盾甚至是对峙的观念最终被接收。在第三次催眠施术中，我们有意识地加深了他的催眠状态，原因是发明了他的情绪有些反复，阐明他无意识中的痼结比较深，才作出这个决议的。这里我们想告知大家的是：催眠治疗与催眠表演是两码事，表演需要的是难看，治疗只要达到治愈的目的即可。导入程渡过深，催眠术的一些负面作用如移情就会表示出来，这些负面作用虽然有方式战胜，但能不呈现当然是最好。初学催眠者，每每在这一方面陷入误区。

　　催眠医治的后果有时吹糠见米，但对某些观念的转变、新观念确实破需要必定的时间，有时甚至还会有反复。本例中来访者出差一周当前来访时感到到情绪又有回潮，这应该视为正常，这时持续催眠增强疗效是必要的，直到来访者可能真正面对事实或者可以自我调节为止。

　　赫尔巴特认为人们只能意识一定的对象或留神有限的范畴，不能同时注意两个观念，除非它们联成一个复杂的观念。催眠可以使两个观念和谐化，来访者意识层面是既爱其前女友，也深知其难以改变的缺点，平时基本采取自欺欺人的防御机制，保持心态的基本平衡。当发生失恋事件之后，原有的平衡被攻破了，新的平衡一时又难以建立，所以内心的痛苦促使其寻求心理咨询。催眠疗法可以帮助来访者降低意识的阈限来调和两个对立的观念。

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