(一)暗示
暗示的办法良多。最简略的方法是向对方说一些蕴藉或隐射的话，使对方不加考虑信认为真。比方，对病人说，依据检查成果你的病咱们最常见，治疗效果都很好。这是抚慰性言词,思维训练，但存在暗示作用。临床工作中经常借助其它事物，如针灸，低频电流或药品，同时讲一些暗示语，如“针刺能止痛”，“电刺激使神经高兴，加强肌肉活动”，“这个药是专治你这种病的”。乐观的态度、动摇的言词是最有效的暗示。
医生应用暗示是为了打消患者对疾病的顾虑，进步治疗效果。暗示的内容应该是针对病人的详细情形，抉择恰当的方法跟语言，仔细地去进行。对病情轻的患者，医生应表现出治愈的信念和掌握。对一个确诊为癌症、心脏病、肝炎等较重的器质性疾病患者，医生不要急于将实在病情全盘告知病人，而应表示出乐观的立场，用亲热的语气讲述保健事项，激励病人建立克服疾病的信心。多先容一些最佳医治后果的病例。必需竭力防止不良暗示，如豪言壮语、治疗上有难堪表现等，以减轻病人的思维累赘。
除语言暗示外，医务职员也可利用仪器、操作和药物等进行非言语暗示。催眠暗示是暗示治疗的特别情势。
(二)催眠
集体催眠是让病情和春秋相近、性别雷同的数人或10余人同在一间治疗室里进行催眠。
自我催眠是在催眠师的领导下进行的，是解除失眠的一项有效方式。受试者平卧床上，闭目，全身肌肉放松。眼帘放松不紧闭。高低颌放松，不咬牙。颈部放松。双上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式缓慢呼吸。双下肢放松，天然伸直，两足向外倒。把全体思惟集中在全身肌肉放松，呼吸缓慢，不自动想别的事，把闯人头脑里来的所有邪念肃清出去。当感到全身有一种下沉感，是行将入睡的预兆。再保持做下去，全身肌肉放松……呼吸缓慢，便能进入睡眠。
一般所说的催眠是指单人催眠。现在的催眠正常不采用神秘的作用和离奇的安排，而是向受试者阐明催眠的性质和要求，取切当事人的完全批准和充足协作的情况下，在一间安静舒服的一般工作室里即可进行。催眠前测试当事人的暗示性的高下是催眠胜利与否的要害。
催眠的方法分为直接法(或做作法)和间接法。直接法就是凭着催眠术者的威望，通过简短的多少句话，或微微地触摸，便使对方进人催眠状态。一般都采取间接法。
先让受试者闭目安坐或平躺卧数分钟，放松全身肌肉。而后借助于光明的小物体，或发出节奏音的小声源，或一木棍接触受试者额部。要受试者注视光亮的小物体，或倾听声源，或留神接触额上的物体，术者在一旁以枯燥、消沉、确定的言浯，重复暗示受试者：“你一心看……盯着眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睁不开……全身也越来越放松……越来越没劲……越来越想睡。”当受试者显示头颈或四肢无力，眼裂越来越小，可嘱受试者“你的眼皮沉得睁不开了，你尝尝看”。接着暗示：“你的手也松得没劲了，动不了啦，你试试看”,第一类型与第四类型。受试者欲睁眼而不能，想举手举不起。标记受试者已进人催眠状态。当受试者不是逐步闭眼，令试睁眼，不试；令举手，不动,NLP：一个颇受争议的新取向，皆是分歧作的表现，不可视为进入催眠。对此，应终止催眠，或嘱受试者当真按请求再做。
以上是借助光亮物体进行的间接法催眠。对癔病性失明或视力有阻碍者，则须利用节拍声，或木棍木板接触额部，要受试者潜心听或注意额上的“催眠器”。术者暗示“全身肌肉放松”，“全身越来越没劲”，“越来越想睡”等等。具体进程大抵和上述类似。
催眠的深度一般分为三级：浅催眠、中度催眠、深催眠。上面所讲的是浅催眠，在此基本上可持续深化。暗示受试者“你现在很安静……睡得很好……全身很舒畅……全身越来越轻松……你的左手轻得往上飘……越飘越高……越飘越有劲……左胳膊越来越有劲。”当受试者缓缓抬起左手，术者弯屈他的左臂，觉得有抗力，这是中度催眠的标志。再度深入，暗示“你全身越来越轻松……双腿轻得本人走动”。若受试者缓慢站破并行走，是深催眠即梦行的标志。
领导催眠的时光短的约3至5分钟，普通为10多分钟。半小时仍不强人眠者，结束催眠。有的人可在屡次引诱落后入催眠。
人群中能进人催眠状态的人约为60％—90％，能到达深催眠即梦行的只是这些人中的30％。是否进入催眠，主要的因素是受试者的配合水平、主动性和信赖的心境。与被试者的年纪、性别和智力无关。
当病人进入催眠状况，便可进行治疗。治疗毕，对病人说：“治好了……你安静睡吧。”让病人宁静数分钟后，解除催眠。详细步骤是，暗示病人：“当初治疗好了……你该醒来了……你会跟着我数的数越大……脑筋越清醒……数到9你会完整醒来。”术者便迟缓数数，1、2、3……并对病人说：“你现在越来越苏醒了,前世催眠心得。”这时可见到受试者身材运动，睁开眼睛。有的受试者听一次数数醒不了，可数两次到三次。个别都能醒来。再不醒者，可让病人睡一会儿再叫，或作脑电图等检讨。
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