1.筹备阶段：

　　以未来式告诉个案等一下将会如何-什么是催眠的征兆。

　　例如“你会越来越放松”“你的眼帘将会变得繁重，你的眼睛将会变得很累”“你的呼吸将会变得深厚而法则”

　　这阶段连续1／2分钟到10分钟,5号理智型人的有效交流方式，直到催眠师看到一些景象产生。

　　如：固定一点地直视，眼睛沉重，肩膀、身材松弛，然落后入下一步骤。

　　2.talk sleep阶段：

　　换成当初式,第九类型基本特征 随和，实现刚的将来式。

　　催眠师指出已发生的状况,亲和力的魔力，或该发生的状态。

　　“你的眼睛开端感到酸”“你的眼皮愈来愈重”“你愈来愈累愈来愈想睡”“你全身都已经放松”。

　　这阶段的时光从半分钟到10分钟左右,潜意识。

　　3.把持阶段：

　　催眠师的语气变得动摇，更增强调所说的话，树立亲跟力，节制局势，强而有力地说：“现在闭上你的眼睛，进入很深很深的放松状态。”

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