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艾瑞克森催眠——以催眠辅助射擎训练

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆

  以催眠帮助射擎训练

  我在陆军步枪队教射击。(这个案例的精简版刊载于Rosen,1982a,p.107)我没有太多的个人经验,只有小时候在田里用过两次来福枪。步枪队的射击教练读过我的报导,有一次旅行的时候,他在凤凰城停留。他把我先容给步枪队,想要知道我是含可以用催眠来帮助射击,因为在射击比赛当中,缓和是一个问题。你要射击四十回,第一次你命中红心,然后你会想:“我第三次还会射中吗?那第四次、第五次、第六次、第七次呢?”当你累积到三十次的时候,你的紧张水平已经到了极限。他带着这个问题来找我。

  我说:“可以,我能训练这支队伍。”我找来一位催眠受试者,作了一次示范;步枪队以为我知道自己在做什么。我去了乔治亚的福特贝宁(Ford Benning),但部队不断定我知道自己在做什么。他们丢了两个已禁受训两年的部枪队员给我,如果满分是一百分的话,他们只能得四非常,最低合格分数是六十分,所以他们丢了两个四十分的人来让我训练。

  我训练这支步队,他们去参加莫斯科的世界射击竞赛,第一次战胜苏联人。而那两个部队丢来的“失败者”也在参赛的行列当中。因为我教他们的是:“首先,让你的脚底觉得很舒服、你的脚踝认为很舒服、你的膝盖感到很舒畅、你的大腿觉得很舒服,再来是你的臀部、躯干、手臂和肩膀。然后你的手臂很舒服地夹住枪托;然后让枪托很舒服地放在你的肩上。然后享受你的脸颊抵住枪托的感到,再来你能够把枪托很舒服地高低往返瞄准目的。当所有都觉得十分舒服的时候,你微微地扣下板机。”这就是我练习他们的方法,我让他们有自我调剂的空间。

  其中有一位最后成为全国来福射击冠军,他按着自己的状况作了一点调整,他最后做的一个动作是让牙齿也觉得舒服,当他觉得牙齿的状态很好的时候,他才会扣下板机,九种性格人的管理风格。  (艾瑞克森笑)他的绰号叫布林齐(Blinky,眯眯眼)。

  布林齐在几个月前退伍,他分开部队之后,参加过全国来福射击锦标赛。当他还在服役的时候,他跟我谈过他的未来,我跟他提到射击是一种有年纪限度的活动,他真的应该发展一个可以连续五十年的事业。温彻斯特来福枪公司请他去促销他们公司的产品,我说:“这个工作没有前程。你还可以找到其他可以夺标的事业。”我认为他应当去找一个对他意思重大的职业。他现在是一个兽医,之前他顺路来造访我,当时恰好在凤凰城参加一个兽医会议。

  他始终待在市议会;他在本人的故乡当市长、市议员。

  我不知道他全体的头衔;他是当地最受欢送的人,他存在那样的人格特质。他来访问,追忆那段在军队的日子——冠军的日子,跟他在兽医界的阅历。他变成当初我等待的样子。

  有另一个步枪队的成员可能会成为美国临床催眠学会的干部。

  当你知道你有下意识的辅助,就释怀地倚靠它。有一个当律师的病人来找我,他说:“来日早上,我必需到土桑市参加律师的资格考,我已经落榜五次了。我从威斯康辛来,我不喜欢住在那里;我太太也不喜欢。咱们盘算搬到亚历桑那,从新树立我们的家庭。”他说:“那么,你能催眠我,让我通过律师资格考吗?”

  (电话响起,六号的性格特征,艾瑞克森接起来,是一通长途电话。)

  (对电话里的人说)我从1965年就开始坐轮椅了。我没有太多的力量,你的男孩需要用很多力气帮助,而我的膂力没有措施负荷。(艾瑞克森挂上电话)

  (对萨德说)刚刚那通电话是一名男子从纽约打来,他有一个十六岁的儿子。从十二岁开始就吸毒和酗酒。母亲没有这个孩子的扶养权,父母已经为了这个问题吵了好几年,这位父亲最近刚跟母亲离婚。那个孩子是个悲剧,他对人生没有盼望。当初这位父亲试图要赞助他的孩子,他已经带儿子看了许多精力科医师——佛洛依德学派、荣格学派、莱克学派(Reichian),试图改正这个孩子的问题。

  我不爱好理论的框架,实践框架——它们发生了什么成果?有比这还荒诞的事吗:一个欧洲人,在欧洲长大,在欧洲受教导,来到美国,试着想懂得美国的历史

  我想到自己在麻州乌斯特的经验,一个之前在冯德(Wundt)试验室工作的俄裔德国专业心理学家来到乌斯特,想要意识美国的心理学。我觉得他很有趣,他的研讨工作做得很好。有一天晚上他倡议我们开车去旧金山吃晚餐,当天晚上从麻州的乌斯特到旧金山吃晚餐。(艾瑞克森笑)不知道他对美国的概念到底是什么?(有敲门声,一位病人进来。我们之后继续谈判,埃尔法波。)

  艾:我刚讲到哪里?

  萨:你开端谈到善用潜意识。你正说到一位律师的故事,他需要到土桑市加入律师资历考。

  善用潜意识

  由于这个例子在我另一本书记录过(Zeig,1980a,p.58),在这里我只简述摘要。艾瑞克森的作法简略明快,他告知这位律师在开车到土桑市的路上,享受沿途的景致,要他“觉得幸福,因为这样的风景就是他将来要生涯的处所” ;在回程的时候,他要从反方向再去享受沿途的风景。

  在测验的时候,他读到的问题,不一题是有脉络的。然后他会再读一次序一题,而后“有一点线索”会从笔端流泄,在那一点线索用完的时候,他会持续写下一题。

  艾瑞克森并没有马上得悉他的治疗是否有效。然而,一年之后,一名女士在预产期前未几来找他作催眠生产,那是律师的太太。艾瑞克森对那位女人的催眠治疗是去暗示她:她的下半身属于妇产科医师,上半身属于自己。在分娩和出产的时候,她会去想孩子的性别、名字、护士会觉得孩子长得像谁……等等。

  几年之后,在第三个孩子诞生后,这个律师回来找艾瑞克森,艾瑞克森胜利地医治了他背痛的问题。

  然后艾瑞克森继续说:

  艾:好,潜意识比你知道的还要睿智许多。(艾瑞克森改变他的语调)你在大热天很口渴的时候,喝了一杯饮料,而你知道那是一杯解渴的饮料,在水分达到血液里之前,你早已经知道;你在严寒的冬天感到口渴,你暍一杯饮料,在水分枝接收之前,你早就知道那是杯解渴的饮料。你不会去算你喝了几口,但在夏天喝饮料和在冬天喝饮料,喝了几口的次数确实会有很大的不同。

  当我第一次来到亚历桑那,我要艾瑞克森太太不要在食物里加盐。你在炎热沙漠里对盐的需要,会比在密西根要来得多。我们让孩子们自己在食品里加盐,我作了一个标示,上面写着他们摇盐罐的次数——在夏天要摇几回,在冬天要摇多少次。那么小孩子怎么知道要如何满意他们对盐的需求?如果没有足够的盐在食物上,尝起来不会好吃。

  人们从明尼苏达、密西根、威斯康辛和东边其余的地方来到亚历桑那,大人可能会受不了酷热,因为他们继承连续他们在东部时用盐的习惯。在沙漠区你必需要增长盐的摄取量,我知道这点。我必须告诉我良多的病人:“在你的食物上多加一点的盐。”

  潜意识知道要用多少盐、要喝多少口饮料,而意识一点也不知道这些事。

  萨:在夏天会多喝几口。

  艾:须要更多的水分。你晓得,在华氏一百一十度,你大量地流汗,因为湿度只有百分之十一、十、八或十三的缘故,汗水立即就蒸发掉。假如你靠在汽车椅垫上,立刻会挥汗如雨;但当你坐直后,不到一分钟的时光,你的衬衫就完整干了。那象征着你最好喝大量的水,九型人格 1号完美型的愤怒,在弥补大批的水分后,你的身材不可能不散失钠,所以你只能增添盐的摄取量。

  当你悄悄地坐着,然后握紧你的拳头,你的呼吸会如何改变。你的呼吸确切会转变。至于你的血压呢?所谓的测谎器就是告诉你:当某人正在跟你谈话的时候,你的血压和呼吸如何改变。你的潜意识从教训值里学到这些常识。

  当你坐在一辆门窗紧闭的汽车里,一路开在高速公路上,一只蜜蜂迎面撞上挡风玻璃。你的意识可能知道它不会打到你的脸,但你仍是会眨眼,猛然退后,你不能把持你的反映。你的潜意识说:当你明白地看着一个物体直直向你冲来,你要躲开。

  萨:嗯。

  艾:而你的潜意识用很多方式去反射身体的需求。如果你让你的身体回应,你就能善用你的潜意识


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