一位女士前来向我求助："我重达180磅,第九类型的工作形态，曾经遵守医师指导减肥胜利不下数百次，我的目的是130磅，然而，每回我到达幻想体重130磅时，便会冲向厨房大吃大喝籍以庆贺本人减肥成功。过不了多久，我的体重又回来了。现在，我仍是重达180磅。你能利用催眠治疗协助我回复到130磅的体重吗？我的体重回升到180磅大略已有100次之多了。"

　　我告知她，我能够应用催眠医治帮助她减轻体重，但她不会爱好我的方法。

　　她表示十分盼望130磅的修长身体，只要能协助她达到目标，她并不在乎我应用何种方式。

　　我告诉她，她会发明这个过程相称苦楚。

　　她坚持说道："不管你说什么，我必定照办。"

　　我于是说道："好吧！我要你做出相对的保障，你会确切遵照我的指示行事。"

　　她非常爽直地向我保证她绝对依言行事，我随行将她引入催眠状况。催眠状态中，我再向她阐明她毫不会喜欢我协助她减肥的方式，从新讯问她是否愿动向我保证她绝对遵照我的指示行事。她重新许下了承诺。

　　我这才告诉她："请你的潜意识与意识独特凝听我的唆使。你应按照以下的方式行事：你目前的体重是180磅，我要你再增添20磅体重。当你重达200磅时，依我的尺度权衡，你应可以正式开展减肥工作了,过滤器的种类有哪些（下）。"

　　她确实双膝落地，跪下来求我收回成命。跟着体重每上升一磅，她就会对我纠缠不休，盼望我能恩准她立即开始减肥工作。当她重达190磅时,成长和变化的故事（一），全部人几乎烦恼至极，开始请求我容许她收回当初的许诺。达到199磅时，她表现既然体重已距200磅不远，应当可以开端回首减肥了。我却保持她非达到200磅的标准不可。

　　当她终于重达200磅而可以开始减肥时，她愉快极了。一旦体重回复到130磅后，她说道："我再也不要增长体重了,思维训练。"

　　她的体重方式一贯是先减轻后增加。我却反转了此项模式-让她的体重先增后减。她对最后的成果感到十分满足，自此始终连续着130磅的理想体重。她再也不乐意经历一次重增20?的疼痛过程了。

　　对这位个案来说，增加体重已不再是她对减肥成功的反动，或是个人所渴望的某种发现过程，它变成了被强制实现的工作。因而，诚如她先前恼恨自己必需进行减肥般，当初的她转而无奈忍受必须增加体重。

　　在前一个例证中，艾瑞克森指出协助个案"冲破禁令"的必要性。此处，艾瑞克森则显示出令个案转变固有模式的效益。他只不外简略反转了当事人的减肥与增重的模式，即取得显着的后果。一旦文中女士阅历如斯独特的减肥进程后，便再也不愿重蹈覆辙，她显然只能容忍个人体重回升至180磅的田地。很多深受体重困扰的人士均有相似反映，他们的容忍度有限，只有体重上升至某一水平，便迫切觉得非得减肥不可。艾瑞克森则令此容忍极限变得令人难以忍耐-他逼迫个案超出可能容忍的范畴。

　　反转固有模式（或以逆向观点对待事物）的策略，是艾瑞克森偏好用琰改变个案心智构造的有效道路。他常喜欢向个案展现出由彼德。纽威尔（PeterNcwell）秘着的《倒置书》（TopsysTurvys）。当这本书反过来读时，其中故事与插图的含意全然改变。

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