催眠（英文：hypnosism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。

催眠的概念：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起。这种睡眠状态跟普通睡眠不同，大脑皮层上至引起不完全的抑制。当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。我们把这个过程称之为催眠。

五个正确的催眠观念
第一，进入催眠状态，并不是睡着了，除非进入很深的催眠，不然，你的意识仍然很清醒。也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制，不可否认，在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情，所以，如果你想体验催眠，最好能找人品高尚的催眠师来帮你催眠，或者学习自我催眠的技巧，或者，聆听像我们这套效果良好的催眠录音带。在你聆听我们这套录音带时，只要你愿意，你可以随时睁开眼睛，就能回到正常状况。不过，因为催眠是一种很舒服的状况，所以，你不会想早一点离开催眠状况。

第二，催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的，与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干，催眠没有什么神秘色彩，任何人都能够学会。

第三，在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处于α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。

第四，不必担心在催眠中会醒不过来，也许有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。在我的经验中，凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得好甜，醒来以后充满活力。催眠对于帮助安眠，效果很好。

第五，我们的潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最好的功效。一个善用潜意识的力量的人，将会快速获得各种领域的颠峰成就。如果大家都能对催眠有更多的了解，我相信催眠会帮助我们拥有更美好更快乐的人生。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/cuimian/411.html

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