什么是催眠？

大不列颠全书：Hypnosis（催眠状态）是指处于一种特殊的意识状态，介于半梦半醒之间，对各种刺激亦有反应的心理状态。

现代催眠之父艾瑞克森：催眠是一种注意力集中的特殊精神状态。

这就是我最常用的催眠定义：专注即催眠，包括放松而专注，和紧张而专注。

还有一组定义：

狭义：催眠指的是由催眠师作引导，带有一定目的性和明确指向性，把被催眠者带入一种特殊的状态，以帮助被催眠者解决问题。

广义：催眠指的是，当我们从不同的渠道以不同的方式接受到各种各样的信息，这些信息或多或少会对我们有一些影响。这种产生影响的过程，就是一种广义的催眠。比如父母对孩子的教育，比如广告，比如在人际沟通或销售中，与人的交流互动中，我们会不断把自己的一些东西传递给彼此。催眠时刻都在发生，我们每天很多时候都处于催眠状态，只是有时候我们能够意识到，而很多时候却并不觉察。

催眠可以分为：自我催眠、外力催眠。外力催眠再细分为：环境催眠、专业催眠、其他人的催眠。

环境催眠很好理解，当你在高速路上开车，环境单调沉闷，于是你很容易就进入一种昏昏欲睡的状态。当你来到自己喜欢的自然环境，享受阳光、美景、清风，你整个人的身心状态都觉得很轻盈、舒畅。

其他人的催眠，是生活中最常见的。比如你的父母，在你小时候对你说：“你数学能力可真棒！”“你英语学得可真不咋地。”“你穿蓝色的衣服最精神了。”“你穿裙子挺难看的。”

当你的潜意识开放（孩子的潜意识一般很开放），接受了这些信息，你就会内化它们，从而开始对自己自我催眠：“我数学能力可真棒！”“我英语学得可真不咋地。”“我穿蓝色的衣服最精神了。”“我穿裙子挺难看的。”

于是你的数学成绩一路领先，而英语水平成了你自卑的来源。你总喜欢穿蓝色的衣服，而很少穿裙子。

教育是典型的催眠，广告也是。黄金时段的广告为什么贵呢？因为看一个热门节目的人很多，这么多人同时放松而专注的看节目，意识清醒同时潜意识开放，广告总是在节目的紧要关头切入，广告信息进入你开放的潜意识，会形成心理动力，导向消费行为。

这个世界就是一个大催眠场，我们不断接受催眠，自我催眠，我们也不断对他人进行催眠。

初步了解催眠与自我催眠，可以：

1、认出催眠与自我催眠。

2、甄别对自己有益和有害的催眠与自我催眠。

对自己有益的催眠与自我催眠，接受之，对自己有害的催眠与自我催眠，屏蔽之。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/cuimian/8612.html

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