《遇到未知的自己》读过两次，第二次感觉和头一次不同，有些自己做到的内容可以淡定略过，仿若白驹过隙，有些上次没有注意的东西，重新捡起来细细的品味。重新捋清楚了整个的逻辑和脉络。文中提出了问题：我是谁？但最终没有解答，我现在依然没有答案，不过比5年前，我自己更加平和，更加淡然处事，更加有逻辑和章法，更加的不感情用事。我什么都不是，我现在的答案是，我就是现在的思想，现在的生活，现在的身体，现在拥有和失去的一切。

书中提到的问题，应该也是人生探寻的秘密。用读书笔记的方法记录全书的内容，每次读一遍就增删些内容，慢慢的就能学会更多，体会更多。

问题一：我是谁？

答案：无。我们只有以上皆非的去它答案。我什么都不是，我就是现在的思想，现在的生活，现在的身体，现在拥有和失去的一切。

问题二：我们追求什么？

答案：爱、喜悦、和平。向父母爱我们一样无私的爱，由内向外的由衷的喜悦，恬淡虚无的和平。

问题三：为什么失落了真实的自己（拥有爱、喜悦、和平的自己）？

答案：我们的角色或身份迷惑了我们，我们的思想模式化欺骗了我们，我们的情绪负面化改变了我们，我们的身体变成了工具逐步腐败，侵蚀了我们。

问题四：世界的真相？

答案：我们的潜意识控制这我们，它拥有我们95%甚至更多的控制权，而表面意识不足5%。我们的人生处于一个自动化的模式或程序，这个模式：性格倾向?外在环境?各种教育?生活事件?前世功业

问题五：如何和沟通我们的身体？

答案：锻炼自己的身体，感知身体的存在，使用相关的健身方法

问题六：如何控制我们的情绪？

答案：接受情绪不抵触它，发泄出来，臣服于事实，不带情绪去处理事情，包容情绪，最后把他放下。（看见我在寻找??痛苦的感受，我全心接纳这种感觉，放下对它的需要。）

问题七：如何改变我的思想？

答案：止而后定，定而后静，静而后安，安而后虑，虑而后得。（戒而后定而后慧）

暂时收笔，待下次复读而后修改。读书记笔记，再把笔记汇总，个人感觉是个特好的学习方法。当再次复读的时候，逐步添加自己的感想和进度，更是美妙。

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本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/dushubiji/1259202.html

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