舌尖上的高考之茭白肉丝

编辑: 逍遥路 关键词: 高考复习 来源: 高中学习网


很高兴与大家又在舌尖上的高考这个栏目中见面!今天小编要为大家推荐一道营养丰富的美食——茭白肉丝。很多高考复习同学可能还不了解什么是茭白,茭白又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季茭白和单季茭白(或分为一熟茭和两熟茭),双季茭白(两熟茭)产量较高,品质也好。那么下面我们就一同来了解今天的美味。

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舌尖上的高考之茭白肉丝对高考复习同学的好处

茭白的营养价值:

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能为高考复习同学提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。

1、利尿止渴、解酒毒:

茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。

2、补虚健体:

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充高考复习同学的营养物质,具有健壮机体的作用。

3、茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。用于催乳:茭白30克,通草10克,炖猪脚吃。

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舌尖上的高考之茭白肉丝美食提示

1、茭白的老根需要切掉,外皮要削去,这样会比较嫩;

2、茭白不要斜切或横切,要顺着纹路、竖切粗丝,这样口感最好;

3、肉丝提前腌制十几分钟,口感会更加滑嫩;

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4、油不宜太少,否则口感会略微发涩,如果担心健康,可以用橄榄油;

5、蚝油中含有盐分,注意最后加入的盐量不宜过多。

茭白里含有很多草酸,豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙,两者若同时进入人体,会生成不溶性的草酸钙,不但会造成钙质流失,还可能沉积成结石,所以两者不要同时食用。

以上《舌尖上的高考之茭白肉丝》就是今天的美食内容,希望高考结束后,大家不仅能收获理想的高考成绩,还能拥有一个健康的身体,这是我们过更好生活的基础,我们为着这个小目标而努力吧!


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