考不理想要稳住心态 名师开方三大复习法

编辑: 逍遥路 关键词: 高考复习 来源: 高中学习网


  被采访者:中央教科所心理咨询专家、华师一附中高级心理教师尹邓安

  采写:楚天金报记者 邵娟 通讯员 张汉强

  几次考试成绩都不理想,不仅心里烦躁,而且复习效率也低,怎么办?这是不少高三考生因为考试焦虑造成成绩不理想后,向尹老师求助的共性问题。

  尹老师认为,考生越是认为自己考得不理想越要稳住心态,在复习时要掌握科学的方法:

  1、重视听课,突破难点。一些考生总认为高三的听课效果不如个人独立复习好,因此他们不认真听课,甚至在家复习。还有同学听这门课时做其他科目的作业,一心两用。这都是不科学的方式,实际上,高三时期提高听课效率甚为重要。考生在课前做好预习外,听课时要集中精力找出老师所讲的重难点,把握知识结构,归纳解题方法。

  2、围绕中心,及时复习。课后,学生要根据老师讲的内容确定一个复习中心,把主要精力用在这个中心的重难点上,特别是易遗忘的原理、公式、解题方法等。同时,还要注意查漏补缺,及时弥补,突击薄弱环节。

  3、适当做题,拓宽知识面。在老师的指导下,每科可选定一本参考书作为主要的阅读资料。复习时,将参考书和教材、课堂笔记对照起来看,做好参考书中精彩试题的摘录、练习。切不可搞题海战术,这样会让考生身心俱疲,事倍而功半。


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