庄子有一个故事说，一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；一旦他用黄金做赌注，则大失水准。从这个故事我们可以看出，当我们越想把某件事情做好，这件事情反而越做不好，我们越想把某件事情做得完美，这件事情反而让我们做得阴差阳错、漏洞百出。从这里我们可以得出这样一个结论：我们做某件事的愿望越强烈，出现差错的机率就越高。同样的道理，我们在学习的时候越想静下心来学习，不要染思想抛锚，我们的思想就越容易抛锚。当我们强行收回抛锚的思想，我们的关注点就放到了思想抛锚之上，所以就很自然地出现了心里越着急学习“可总是静不下心来，一看书就烦”的情形。针对这种情况怎么办呢？我认为最为关键的就是放平心态，在学习的之前不要想今天自己能收获多少，同样在看书之前也不要去想自己能有多么好的状态，也就是说用一种“只管耕耘，不问收获”的心态尽力而为就可以了。只要你做到了不为过去自己的过失而懊悔、自责和郁闷，也不为明天的高兴或者不顺而思索，好好把握此时此刻，那么你“静不下心来，一看书就烦”的情形就会逐渐得到改善或消除。

　　另外，你可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，你的努力才会有收获的。

　　关于“试图让自己看书，可总是静不下心来，一看书就烦”的问题，可以试试下面的方法：

　　①不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“烦就烦吧，只要我能坐下来看书就不错了”——的态度，能看多少就看多少，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”的情况肯定会有所改观的。

　　②采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。

　　③把读书、做作业看作是考试，在规定时间内完成。

　　④自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。

　　⑤看看自己进入高中特别是进入高三以来，在学习之上的成功经历，想一想在这些成功之前的心理表现，以及成功之后的愉悦和快乐。这样可以在提升自己自信心的同时达到静心学习的目的。

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