高考已经不远了，紧随之而来的便是中考。无论是面对中考还是高考，学生不但要有认真的准备和丰富的备考手段，就连家长也要保持良好的心态。本报特别邀请成都市品牌培训机构的名师们给出了四大考前提示。专家同时指出，中高考前，考生有烦恼、焦躁情绪都是难免的、正常的，但家长太过紧张则会影响考生的情绪，焦虑也是会“传染”的。
　　
　　四大提示助你中高考
　　
　　提示1：“题海战术”不如“举一反三”。现在很多题都是考能力，创新、综合、分析能力是主要考察的对象，因此要在一题多变、一题多解上做文章。
　　
　　提示2：正视自己的弱点。考生有一个普遍现象就是一个人由于一部分知识的学习出现漏洞，因此一定要找一下到底自己的问题出在哪部分知识点上。
　　
　　提示3：建立“知识点”体系，尤其是针对中考考生很重要。因为中考命题要求是每题考3-5个知识点，高考则要求每题涉及5个知识点以上。
　　
　　提示4：注重考试体能培养。连续作战的中高考很大程度上还有考试能力和体能的考验。因此，平时有意识地延长注意力集中的时间，最终达到大脑、身体可以承受每场两、三个小时大脑保持高度兴奋地思考，连续几天经历数场这样的超强洗礼。
　　
　　名校名师有绝招
　　
　　成都戴氏英语学校已经推出了中高考考前“一对一”辅导。据该校副校长戴久洪介绍，“一对一”辅导主要是针对学生考试能力上的一些“短板”进行集中训练。学校派出长期在教学一线工作的老师，与学生面对面地交流并对学生进行测试，找出学生在考试上最薄弱的环节进行集训。“一对一”辅导学时比较灵活，学生可以每天来学习几个小时，也可以集中一个星期时间“攻关”。不过，戴久洪称，如果学生自己安排的系统复习或者就读学校安排的系统复习没有结束，学生最好按照原来的计划复习，以免打乱复习步骤，影响迎考心情。为了帮助学生调整好心态，戴氏英语学校还在5月18日下午2时安排了一场“高考考前心理实战训练”免费讲座，四川师范大学教师教育学院游永恒教授将在讲座上与学生分享考前减压、保持考试竞技状态的心得，家长和学生可以提前预约。
　　
　　而名师堂学校教学总监张丹秋老师则认为，许多孩子考试分数不高，关键是自信心不足，自信心强的孩子能多考30分左右。她建议考生每天起床后给自己一个积极的自我暗示：“我会成功。”此外，在考场上，学生要注意考时的分配，根据试题所占分值做大致的时间规划，先易后难，如果一道题超出计划时间5分钟，还未找到突破口，考生要学会放弃。答题时，考生要认真审题，每道题目至少读两遍以上，读懂题干，挖掘出隐含条件，避免低级错误。
　　
　　最后，新思维学校李元雄校长提醒家长们：时下“焦虑型”的尖子生家长不在少数，家长如果整天担心孩子会发挥失常，这种紧张情绪无形中会传递给孩子，反而会影响他们的心态和正常发挥。家长首先要树立自信，再从学习、生活上给考生更多的鼓励和关心，以平常心对待考试。

 

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