如何给高考孩子减压-高考减压对策

编辑: 逍遥路 关键词: 高考复习 来源: 高中学习网


高考在即,考生的情绪达到了临界点。然而,考生的考前焦虑往往一定程度上缘自家长,家长若能成功减压,有可能帮助孩子取得意想不到的好结果。下面小编精心收集整理了一些高考减压的方法及对策,希望可以有效的帮助考生进行高考心理解压。

1

过度关心型

对策:避免突然改变

这类家长性格较为内向,他们能够了解基本的心理常识,懂得唠叨过多会给孩子压力。于是选择高考最后的阶段,静静地做好后勤工作。

家长表现:临近高考,家里的一切都转变成给孩子开绿灯。甚至有的家长都不上班了,妈妈白天研究菜谱,爸爸晚上安排陪读;孩子几点睡,家长几点睡;蔬菜、水果,荤素搭配,伙食质量突然成倍地提升;在孩子学习的时候,就是锻炼父母听力与体力的时候,看电视就一定要静音,走路一定要踮起脚等等。?

高考考前心理辅导

考生心理:家长如此费心,考生心里是怎么想的? 高三考生小杨的回答非常具有代表性:“我知道爸妈是为了我好,可他们越是周到,我就感觉压力越大,心里就越憋屈。这种无名怒火还没法对他们发,只好自己憋着。”

专家剖析:专家认为这类家长的问题出在不了解孩子上。他们认为孩子需要的是一个保障充足、不被干涉的学习环境。实际上,生活上的改变也是一种打扰。看似是默默关心,但是一个个突然改变的环境就像战前准备的信号,家长任何一个小心翼翼的改变,还是会传递给孩子,心理敏感的考生都能感受得到。

对策:别突然地改变。专家表示,如果家长十年如一日地对学生这样,那么没有关系;但是如果在两三个月内突然改变,往往会起到相反效果,反而会让考生觉得压抑。最好的办法就是一切都恢复从前那样,这样才不至于给考生过大的压力。

1

唠叨磨叽型

对策:鼓励的话只说一遍

这类家长性格较为外向,善于表达。通常心里想什么,嘴里就说什么。明知道孩子受不了自己的唠叨,可是还是忍不住一遍又一遍地对孩子重复着同样的话。

家长表现:无论是考生起床,吃饭,还是出门前,睡觉时,家长嘴里总是说着:“记住你的目标,成败在此一举”;“编筐编篓全在收口”;“要把题看仔细,认真答题,千万不要有任何疏漏,争取多拿分”。

专家剖析:专家认为,看似是关心,但这类家长的出发点还是对孩子的不放心。长期的过度重复容易让家长产生强迫症状:看到孩子就说,不说心里就难受。考生也会产生反感,看见家长就烦,看见书本就躲。

对策:鼓励的话只说一遍。建议,家长不仅要对孩子持有自信,也要懂得仅剩几个月的时间,临阵磨枪也不可能从根本上改变孩子的成绩。只有客观地评价孩子的实力后,才能酌情对孩子指导。如果家长实在板不住,可以用其他的方式来代替不断重复的话:比如写在纸上,变说为听,多听听孩子说的话,了解他们的烦恼。

1

监督控制型

对策:变焦虑为信任

此类家长性子较急,脾气比较直。他们多数没有上过大学,或者自己当年的理想没有实现,就不自觉地将自己的价值观转移给孩子。认为自己对孩子的掌控是一种关爱,于是总对孩子的生活、学习进行干涉。

家长表现:临近高考,只要孩子看电视或者课外书,家长马上就不可抑制地生气、难受、看不下去,大声地阻止,甚至呵斥。经常打开孩子的房门,看看有没有认真学习。

专家剖析:不信任是这类家长经常干涉考生学习生活的主要原因。比起前两类家长,他们的焦虑表现得最为突出。内心的不放心都转移为对孩子的过度干涉,长期如此,不仅家长的焦虑症状会加深,孩子的积极性也会受到打击。

对策:此类家长需要排解。最好能通过和朋友、丈夫(妻子)倾诉等方式先将心中的焦虑排解掉。然后再心平气和地和孩子谈心,将焦虑转化为了解,最后变成信任。

以上就是“如何给高考孩子减压?高考减压对策”的介绍,小编编辑整理,仅供考生参考。最后,提醒考生在高考之前,不要与孩子谈与高考有关的信息。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着,不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/gaokao/816679.html

相关阅读:高考考生最后30天冲刺的一般法则