家有考生,家长紧张,心理焦虑是可以理解的。但家长在助考过程中,一定要摆正心态,以一颗平常的心去对待考生,你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的复习和考试中正常发挥。小编为各位高考家长讲解如何在考前成为最佳助力员。
不要过度进行家教和补习
高考前夕,高考家长要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶,这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间,而且有揠苗助长之嫌;不仅浪费了时间、金钱,还容易让孩子形成不好的学习习惯??上课不认真听讲,反正也有人给补习,极容易形成恶性循环。
对孩子满怀信心,相信孩子能取得最佳成绩
高考家长要对孩子满怀信心,相信孩子能够充分发挥自己最佳状态,考出自己的较好水平。因为孩子做了那么多题,参加了那么多模拟考试,老师指点了那么多次,该解决的问题基本解决了,没有解决的问题,高考前几天也不可能解决了,犯了那么多次都没有纠正过来,也不要指望现在就能解决。
保证孩子有充足的睡眠
科学研究表明,如果18个小时没有入睡,人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒,普通人开始出现阵发性昏睡,大约持续2至20秒,之后发现方才读过的东西又需重读一遍。当持续20个小时不睡眠,就开始打盹,此时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人。
而许多高考生最突出的问题就是:睡眠不足!导致他们注意力难以集中,学习效率低、考试成绩不如人意。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。因此在假期,高考家长要引导孩子调整好生物钟,保证充足的睡眠,这才是调整状态的有效方法。
虽然在高考战场上,作为高考家长不能陪着孩子一起面对,但在日常生活中,可以通过一些小事情,帮助孩子建立一个规律作息时间,将学习调整到巅峰状态,在高考战场肆意发挥,这也是一个不折不扣的最佳“助力员”可以完成的任务。
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