随着时间的推移，高考已经进入了最后的12天。12天在能力方面不可能发生巨大的变化，但可以进一步稳定自己的备考状态和巩固最重要的基础知识。总的来说，有效调节，合理安排，科学加减，平稳过渡，显得尤其重要。

　　1.增加应有的信心，减少不必要的分心；（内紧外松，适度紧张，保持自信为最佳状态。压力往往来源于不正确的认识和消极的自我暗示，最后阶段应该清楚地告诉自己：我已经为高考做好了充分的准备，自己对高考应该有足够的信心。信心来自自己充分的知识储备，来自自己多次的大考经验，来自老师的科学指导。）

　　2.增加基础复习，减少难题纠缠；（后期的复习应该聚焦基础，回归课本，回归错题，远离难题。）

　　3.增加课外调节性活动，减少套题训练；（除了统一的测试以外，自己就没有必要再去大量做套题了。坚持每天课外半小时的文体活动，保持旺盛的精力和清醒的头脑比多做题更重要。）

　　4.增加沟通交流，减少封闭郁闷；（后期要保持和同学和老师之间的沟通。有效的沟通与交流有利于保持积极向上的心态和状态，同时也可以缓解高考前的压力。）

　　5.增加睡眠时间，减少加班加点；（离高考越近，越要保证足够的睡眠。加班加点，睡眠不足，必将引起过度的疲惫。最理想的效果就是让最佳状态调整在高考的相应时段。）

　　6.增加重点内容的复习，减少不必要的记忆，削枝留干，变厚为薄。（后期必须梳理出最重要的知识点，最常考的考点和最易错的考点。其它问题就可以放在一边了。所谓书越读越薄，厚积薄发就是这个道理）

　　来源：朴实无华ztj的博客

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/gaokao/974396.html

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