第1计：明确奋斗目标！可以把自己要报考的大学贴在床头和桌面上，每天都警惕自己，不断地增强自己的斗志，使自己每天都斗志昂扬！

　　坚定意志

　　意志力坚强的人才能坚持到最后，取得最终的胜利！很多人总是埋怨上天不公平，付出了却没有收获，其实不然，只是因为没有坚持到最后才会功败垂成，却又要怨天尤人，这样是永远都无法收获累累硕果的！

　　第2计：坚定意志。高考其实就是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。我们应全力以赴知难而进，提升意志、坚定意志，不管是小考的胜利，还是大考的失败，用自己坚定的意念告诉自己：只顾抬头赶路，只顾一往无前。

　　战胜自我

　　没有什么是完美的，正如每个人都有惰性，有不足之处，有犯错的时候，有虚荣的时候，有无知的时候，也有无助和脆弱的时候。而很多时候我们往往不是战胜不了别人，而是不能战胜自己！当你懒惰的时候，别人却在刻苦努力，所以不是他就真的强过你，而是你忽略了自己的懒惰！而每个人也都或多或少的有着虚荣心，虚荣心的作祟使你无法承认自己不如人的实事，甚至不能接受别人的批评、建议和劝告，反而会觉得觉得伤自尊、没有面子，不但不能纠正自己反而一味地叛逆，朝着相反的路走去，致使自己一败涂地，其实却是自己践踏了自己的尊严，虚荣也让你变成了无知的人肤浅的人！上天给了我们生活的艺术，有快乐也有烦恼。人在忧伤、烦恼、失败的时候很容易变的无助和脆弱，也就会变得消沉，甚至颓废。经历挫折、失败没什么可怕的，如果消沉颓废，才是最可怕的，它意味着你将彻底失败了！

　　第3计：战胜懒惰！当你想昏昏欲睡时，想松懈停下来时，不妨看看你的对手，如果他还在努力你也不可松懈，如果他也在昏昏欲睡，你要趁此机会打败他！

　　第4计：战胜虚荣！不要对自己的成绩沾沾自喜，认为别人总是不如自己，总感觉向别人请教是件可耻的事，尤其不要认为向不如自己的人请教是很没有体面子的事。要虚心接受老师和同学的批评和指正，不要因为老师同学的批评劝告难于接受就要与之抗衡，与正确抗衡的结果是可想而知的！

　　第5计：战胜挫折失败！面对繁琐和难解的题更要非成功不可，因为这小小的成功会给你带来更大的精神动力的更强的自信心，更会让你养成一种敢于冒险和战胜失败的精神习惯。如果小困难都会退缩的话，遇到大的失败自然缴械投降了！

　　第6计：战胜脆弱！面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有战胜它，才能海阔天空。生活不会同情眼泪，现实不会怜悯弱者！

　　刻苦努力

　　“书山有路勤为径，所谓勤奋不是终日埋头苦读，而是让用来学习的每一分钟发挥最大的作用；学海无涯苦作舟，所谓吃苦不是逼迫自己，而是心平气和地坐下来把一件一件事情认真地做好。”正如毛泽东所说的“贵有恒又何必三更起五更眠？”

　　第7计：提高学习效率！认真利用课堂每一分钟，认真完成老师布置的每一个课题，按照老师要求去做，这是最简便也是最好最聪明提高学习效率和成绩的方法！

　　第8计：主动出击！在战场上，或是两个人对决的时候，每次都先出手的人，一定会赢！那么要向考场上取得胜利，就要增强学习的主动性！赶在别人之前去学，甚至赶在老师布置之前就去学。老师留的课题一定要解决，老师没留的课题也要自行去解决。

　　第9计：打好基础！基础知识扎实巩固的基础上才能万丈高楼“平地”起，才能高屋建瓴！

　　善于拓展！不能固守课本知识，要善于在老师所讲解的内容的基础上，去拓展，学会举一反三！

　　挖掘潜能：

　　每个人都有不同程度的潜能，就像《热爱生命》里所写的一样，当一个受到某种威胁或是刺激的时候，就会发挥出很大的潜力！不要轻易忽视自己的潜能，它可以帮助你创造奇迹！所以要学会挖掘自己最大的潜力，使自己创造更高的成就！

　　第10计：置死地而后生！要学会给自己施加压力，每次考试要达到一个什么样的目标，这个目标要高于你现在自认为所能承受的。

　　第11计：自我督促训练！在有限的时间内完成老师每次留的课题！

　　第12计：勇于做别人不敢做不敢想的事。

　　养成良好习惯

　　学期大型考试时、或是平时小测试时、甚至自己做题时，都要培养好的答题习惯，并在每一次考后总结经验教训，这是至关重要的，它会为高考打下良好的基础，积累最有效的经验！

　　第13计：一次成功。若不能一次成功解决几道题，就会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

　　第14计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。

　　第15计：回到基础。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。

　　第16计：勤于总结。寻找规律，一通百通。心理素质的培养

　　郎好的心态也是成功的必然法则！我们都不是圣人，面对失败和成功却要做到心如止水很难，失败了会焦躁不安，会垂头丧气，也会沮丧忧伤，成功了会兴奋的整夜失眠。这是每个人都有的正常的心理反应，但是不能过于走两个极端！

　　第17计：适度平静。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。这要依靠平时的心理素质培养，考好的时候要时刻想着距离第一名还有多远，不要轻易的自我满足，更不能有像小人得志一样的沾沾自喜，永远在考后立刻给自己设立一个更高的目标；考不好的时候，要不停鼓励自己，可以回顾以前的进步，可以找出自己满意的科目告诉自己我还是行的，但却不能每次都以此逃避现实，自欺欺人！

　　第18计：适度自信。“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”失去信心，必然导致失败。但也不能盲目自信或太过于自负，那也同样会失败！

　　第19计：适度动机。期望值过高，容易导致紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败和成绩的下滑。以最积极主动的态度去努力以最平和的心态期待结果！

　　第20计：适度运动和休息。适度运动，可以缓解紧张的神经，保证有一个健康的身体和清醒的头脑。在过于疲劳时学会休息放松，可以借助睡眠，可以借助音乐，也可以外出接触大自然！

　　第21计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。

　　第22计：自我暗示。暗示语要具体、简短和肯定。从心理学和生理学的角度来说，人有主观意识和客观意识，所谓客观意识就是一种潜意识。客观意识和主观意识是相辅相成的，主观意识会引导客观意识的发展，但客观意识也会支配主观意识的发展方向。两者的统一会使一个人达到最佳的精神状态，发挥最大的潜能！每天早起和晚睡前都给自己做一次心理暗示，长此以往会使自己处在一种积极亢奋的精神状态，会增强自信心！可以根据自己的情况去做不同的心理暗示。

　　消除考试焦虑

　　第23计：转移焦点。可适当转移到与高考无关的事情上。如欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。

　　第24计：考前也可以做心理暗示，比如“我早就准备好了，就等这一天了！”

　　第25计：增强自信心！回顾已经学过的掌握最熟练的知识体系，以增强自己对考试的自信！

　　科学应考

　　第26计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

　　第27计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”

　　第28计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。

　　第29计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。

　　第30计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃种种不良心理。

　　第31计：尽量多做，每分必争。高考评分，按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没把握的也要敢于写，千万不要放弃。

　　第32计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决。

　　第33计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。

　　第34计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，可能有意外的收获。

　　第35计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷.

　　第36计：不能做逃兵！不能缴械投降！直到高考最后一刻！

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