再过两天就是元旦了，正在紧张学习的高三生将迎来难得的3天假期。但同时，所有高三生及其父母也知道元旦过后就将进行重要的期末考试。作为全区统考，通过期末考试，父母可了解现阶段孩子在全区的位置，为制订寒假计划做到心中有数。因此，如何帮孩子科学规划元旦假期，高效利用这有限的3天备战期末考试，就成为此时此刻父母要思考的问题了。作为中学心理老师兼班主任，结合工作经验，我提出如下建议供考生父母参考。

　　劳逸结合，放松身心

　　面对即将到来的期末考试，高三生更多的是要自主学习。不少考生会利用这个机会查缺补漏，甚至报补习班，就为了充分利用元旦假期高效复习，争取在期末考试中考出满意成绩。

　　然而，老师普遍反映，假期结束后的第一周，考生的状态多是大不如前，连上交作业的质量也会受假期的影响。因此，老师都不敢让考生在假期中完全“放羊”，任其自我安排，在这3天中会留较多作业来引导考生复习。

　　那么，父母在元旦假期中到底是要帮孩子放松呢？还是要求得紧一些呢？我认为，考生经过前一阶段的紧张复习，身心都会感到较为疲惫，3天元旦假期的确要好好休息，但这个休息是相对于日常在校学习的紧张程度来说的。也就是说，父母不必让孩子在假期中把全天都安排得紧紧张张，可以适当安排一些诸如家庭聚会、运动健身、看电影等不会占用太多时间的活动，让孩子的精神得以放松，情绪得以调整。考虑到短短的3天过后又是紧张的学习，考生尽量不要打乱生物钟，而且最好不要外出旅游，这种耗费较多时间的活动还是放在寒假里去做为好。

　　协商计划，科学引导

　　元旦假期的计划一定要由孩子自己来订，若父母此时还强制安排，可能会更多地看到高三孩子的逆反 高中化学。但考虑到考生平时都是在学校跟着老师的进度学习，当面对相对宽裕的3天假期时可能也会出现无从下手或安排不合理的现象。因此，父母可以与孩子协商制订计划并进行科学的引导。

　　父母要更多地引导孩子根据自身情况来规划，切忌盲从于他人。例如不要看到其他同学报了补习班，自己也跟着报。父母可以让孩子思考哪些科目是自己的优势科目、哪些是薄弱科目，在规划时间时引导孩子避免只着重复习自己喜欢的优势科目，趁机好好梳理那些知识掌握不牢的科目。

　　另外，父母要引导孩子科学用脑，合理安排一天中的复习时间。有两种时间安排供参考

　　一是利用人脑四个记忆高潮期（1）清晨起床后，学习一些较难记忆的简短内容，如英语语法、数学定律、历史事件等；（2）上午8时至12时，写作业、做卷子、背知识等；（3）晚上6时至9时，回顾、复习当天学过的知识，避免出现因当天未及时复习而导致遗忘过多的现象；（4）睡前1小时，背单词、论述题答案等，但背完后要立即睡觉，这样效果才明显。而每天下午可以整理错题、梳理笔记，做一些相对不太耗费大脑资源的学习任务。按照上述安排学习，考生每天一定要做到先紧后松，如果倒置就会产生负面效果。

　　二是在上午和下午分别集中复习期末考试安排中上下午对应的科目，而晚上则用来整理全天复习过的知识。父母要引导孩子关注这种集中复习安排中科目的先后顺序期末考试中最后考的科目在假期中可以最早复习，而最先考的科目反而可放在3天假期的最后复习。这样知识在大脑中留存的深度和清晰度不同，在开学后至期末考前的复习中能发挥更多的有利效果。

　　关注内容，强调方法

　　父母和孩子协商制订假期复习计划的同时，也一定会考虑在这3天元旦假期中“复习什么”和“怎么复习”的问题。我的建议是

　　在复习材料的选取方面，父母要让孩子多关注课堂笔记、月考试卷、期中试卷和其他试卷等，尤其关注那些在某个学习阶段经常出错的作业或试卷，因为那些证明考生当时知识掌握情况不佳，所以要充分利用这3天的假期，以看书、看笔记、做练习的方式重新弄扎实。

　　在复习内容的侧重方面，除了完成老师留的作业以外，父母一定督促孩子充分利用这个难得的自主时间，多梳理自己的问题，把开学以来做过的各种题目翻看一遍，尤其要把之前的错题和当时“蒙对”的题目再做一遍，以此查缺补漏，这样的复习效果才会更加明显。毕竟期末考试中出现相同题型的概率还是很大的。

　　在复习方法的采用方面，考生在假期中一定不能光看，要多动笔做练习，否则开学后会有“手生”的感觉。父母可以建议孩子从每科老师下发的试卷作业中各挑选一份，在复习完该科目知识点、重做该科错题之后，就用这份试卷作业做一次自我检验，找找考试的感觉。但需要注意的是，考生最好把做试卷当作模拟考试看待，限制时间完成，这样也可以练习每种题型在考试过程中的时间分配。

　　相信通过父母的正确引导，孩子一定能够科学规划元旦假期，高效利用这3天进行复习，最终在高三年级第一学期期末考试中考出应有水平，为高考奠定良好的基础。

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