高三学习心理状态及应对方法

编辑: 逍遥路 关键词: 高三学习指导 来源: 高中学习网


在整个高三学习过程中,有过焦急,有过茫然,有过期盼,有过失望,有过兴奋,五味杂陈。小编收集整理高三学习心理状态及应对方法,希望能够帮助广大高三考生近日,中国高校传媒联盟随机抽取全国381名大学生,发放“高中生心理健康教育现状”的调查问卷。86.35%的受访者表示所在校园开设了心理健康教育课。但令人担忧的是,很多人认为,校园心理健康教育课的作用不大。

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学习上的应对方法:

不用多说,学习上初期自然是将剩下的新知识结束掉,然后着重复习巩固前两年的所学。高三是学习最紧张的一年,这一年你可能只是在做三件事:巩固基础、考试、对答案。没错,用一个词概括就是复习,高三一年有三轮复习,三次重要的模拟考试,部分高校还会给大家第四次模拟考试,但是随着一轮一轮的复习的进行,你对知识的掌握程度和考试能力都会提升。因此,直面高三,基础巩固好,考试能力训练好,这两项做好了就成功了一半!

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高三心理状态特点:

此阶段孩子的社会意识已经接近成熟,并逐渐形成自己的人生观和价值观,对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少,在思想压力和心理上的波动都会比较突出,出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。

信心型的孩子

在思想上有明确的目标和远大的理想,有浓厚的学习兴趣,有良好的心理素质,基础扎实,方法科学,学习能力强,各科平衡发展,历次考试成绩稳定,对高考充满信心。

迷茫型的孩子

在思想上渴望考入理想大学,但由于基础不扎实,学习方法不当,成绩经常被动,从而导致思想不稳,当成绩不进步或下降时,比较消极。考试进步时,又充满斗志。自感考大学有难度,对前途感到迷茫。

放弃型的孩子

基础太差,或者经过努力,但成绩没有进步,或者学科发展很不平衡,思想进入“考大学没指望”的误区,以致成绩越来越差,甚至最关键的时候自暴自弃。

沟通方法:?

通过与老师和孩子的沟通,了解孩子的当下情况。家长在调整自己心态的同事,多关注孩子心理状态,切勿因自己的焦虑影响到孩子。给孩子提供力所能及的帮助,重视孩子的营养健康。

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高三学习应对方法:

学习上的话还是一句话:利用好这个暑假!为什么一再强调暑假呢?因为这段时间长,没有老师监督,全都靠同学们的自制力。如果你认真计划用心学习了,开学后学习成绩自然是可以突飞猛进的,如果没有好好利用假期,你还是老样子。但是,别人都在进步,老样子的你自然属于退步了。很多高三生会在暑假开始自己的一轮复习,这期间除了看课本巩固基础外,还要适当的做一下高考真题,知道高考的考试模式和重点才能确定好自己的复习目标与计划。心理上不要太在意成绩和排名,有条不紊的实行自己的计划即可。如果真的出现自己控制不好的坏情绪,可以和老师、家长或者朋友倾诉,也可以做一做体育运动来发泄不良情绪,严重者建议去专业的心理医疗机构做治疗。

据世界卫生组织统计,2015年全球的抑郁症患者已经达到了3.4亿,抑郁症已成为世界第四大疾病。到2020年时,抑郁症很有可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。而中国大学生日趋严重的心理健康问题已不容小觑,这就要求高校必须有所作为。

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