作者：金伟巍

　　上周，全市各中小学陆续开学，学生们轻松散漫的生活正式宣告结束，不少学生自身的状态还没调整过来，又骤然进入紧张的学习状态，很难一时从心理落差中缓过神来。如何尽快地“收心”，在开学的一两周顺利地度过缓冲期？看看大家的妙招吧。

　　A

　　要学会自我调整

　　假期过后，有很多学生在开学一周到两周内患有不同程度的“开学综合征”，容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。

　　对于大部分进入新学年的学生来说，在心理和生理上，新课程、新方法的适应期和调整期将会持续很长一段时间。而这一段时间内，孩子多半无法专心致志地学习。

　　上周五是台州实验小学五年级的早早同学报到上学的日子，可是在家玩了一个寒假的她还没有进入状态，总是想着要是能多玩几天就好了。不过，既然开学了，早早也不得不面对现实，安慰自己马上就到周末了，而且距离清明节放假也不远了，接下来还有五一劳动节……“想到这些，我就有动力了。”早早说。

　　光有动力还不够，经过一个寒假，作息时间已经没那么规律，小学四年级学生宁宁觉得最困难的还是早起这件事。为了开学后不迟到，他特意找出了闲置已久的闹钟，设定好时间，并且拜托妈妈一定要督促自己准时起床。

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