如何提高自信心 没有自信怎么办

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如何提高自信心

一、要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,不要总想自己的缺点和失败,否则你自然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?

这也就是所谓的局部自信,举个例子,让我打NBA我肯定不自信,但让我写文章,我就很自信,为什么?因为写文章是我擅长的事情,而且我在这个事儿上有持续不断的积累。我一直觉得,如果连你自己都不站在自己这边,那为什么别人要支持你呢?努力做好一些自己擅长的事情,并因为这些努力得到夸奖,从而鼓励自己更加努力、做得更好。这些成功的经历,会形成良性循环,自信就会蔓延,会导致让自己越来越自信。

二、做某件事情前,给自己设定恰当的目标,并做好充分准备。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心,目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。如果你努力做到:思考地足够清楚、准备地足够充分,必然较为自信,就不会不自信,从而有利于顺利完成这件事情。而这件事情的成功完成,也必会反过来又能增强整体自信心。

与其说没有自信心,倒不如说你没有足够努力做好足够的准备。很多人说自己上台演讲不自信,为什么?因为真的准备不足,你要是在台下练了几十次,完全知道每个动作的细节,每句话的顿挫,你不会不自信。所以当你选择在某些事儿上精耕细作、准备到一百二十分,你至少会在那件具体的事情上有自信。还有就是培养说到做到的习惯,不要觉得不好意思,从不要脸开始,想到了,决定去做的就马上去做到。当你在许多环节上积累了局部自信,你就慢慢变成一个自信的人。

没有自信怎么办

第一,人靠衣装。俗话说,人靠衣装佛靠金装。虽说是一句老话,不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后,我们会觉得很有自信。你可以试一个星期,你希望成为什么样的人,就按照什么人的样子来打扮;请记住,这是一个简单而又有效的增强信心的方法。

第二,切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情,别为有自信而使劲让自己有自信。还有,万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。我有的时候也有这种一闪念,总觉得这儿也不行,那儿也有问题。这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢?自信心少了一大半。给自己一次机会吧,不要求全责备,这是非常重要的。

第三,注意外界。一个人缺乏自信心的时候,常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上,很容易想着每一个细节,很容易怕出问题。此时此刻,越是怕出问题,越是出问题。一出问题,就像泄了气的皮球。我们经常在球场上看到这种情形。总想着赢球,总想着一旦踢不好如何对不起观众,对不起国家。谁都想,就是不想眼前的球怎么踢,到头来,脚也不听使唤,不仅踢不进球,反而还输球。请记住,自信的人往往将注意力放在自身以外,不自信的人才总是想着自己。

第四,拒绝失血。我们都知道有一种人一来到众人面前,就啦哇啦地发泄不良情绪,甚至把周围的人贬低一顿,直弄得在场的人目瞪口呆。有的人本来就很自卑,加上这一番奚落,仅有的那一丁点自信荡然无存。有人将这种人称为“吸血鬼”,专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血”。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活?没有了自信,人还怎么前进?对你来说,你唯一的选择就是尽可能远离这种人。不要憎恨,也不要对他们评头品足,只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了。一句话,少跟这种人打交道。


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