高中的学习生活很累，知识点太多，学习时间根本不够用，学习效率也很低，身心俱疲成为高中生们的学习“通病”！那么，下面四个大脑记忆黄金时段不能缺！

小编认为导致大家苦学无效的，学不得法的主要原因还是在于不会将科学用脑与时间合理分配利用有机的结合起来。如果做到了两者的平衡发展，那便意味着找到了高中学习的捷径，实现高效、轻松学习自然不在话下了！

从这一角度出发，小编精心为高中生们整理分享以下4个大脑记忆黄金时间段，希望各位高中同学们能有参考借鉴，科学利用大脑，高效支配学习时间，解放高中阶段疲劳的身心！

第一黄金时段：清晨6-7点

科学研究发现：这段时间，人体反应为血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。

7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

第二黄金时段：上午8-10点

这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

第三黄金时段：晚间18-20点

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机，在这一时间段内做好白天所学知识的消化吸收，认真的将每一天所构建的知识体系认真梳理一遍，这样才可以实现不用反复“做功”，解放高中学习身心发展。

第四黄金时段：21点

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

总而言之：了解了以上这四个大脑记忆黄金时段的学习优势，各位高中同学们更应在日常学习在过程中多加注意，好好的利用起来，认真的安排好自己的学习时间，才能争取到更有效率的学习状态与成绩，最后再能达到事半功倍的效果吧！

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