小目标
训练目的：让孩子懂得要不断发展 自己，完善自己；学习用“目标调控法”优化自己。
内容与步骤
１、 与孩子闲谈“长大以后……”。让孩子以“将来的我”为题，画几幅画，从中选出最有意义的一幅张贴在家中显眼之外。
２、 由画引导孩子：要成为“理想的我”，现在就要从一点一滴小事做起，每段时间给自己定一个努力的小目标。
３、 与孩子一起，定一个小目标。例如，一星期内，我要学会叠被子。一星期后，家长督促孩子检查小目标是否实现。夸奖孩子，鼓励孩子。
４、 让孩子自己定小目标，自己检查。有条件的话，家长可用照相机摄下孩子实现小目标的镜头。一段时间以后，汇总成册，题名为“成长之路”（也可用文字记载）。
注意：小目标要定得具体，要让孩子通过努力能够实现。
效果观测
孩子是否不断有所进步。
“我不怕”……
训练目的：让孩子逐渐意识到精神的力量，不断强化自己的性格。
内容与步骤
１、 让孩子模仿例句把下列句子写完整：
例：我不怕兔子，因为兔子不会咬人。
（１） 晚上，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿。
（２） 学习中，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿＿。
（３） 在家里，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿＿。
（４） 生活中，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿＿。
（５） 到一个新的地方，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿。
（６） 遇到困难，我不怕＿＿＿，因为＿＿＿。
２、 与孩子一起回局勇敢的经历。例如，孩子从小就不怕黑暗，一个人睡觉；在面对很多人的时候，孩子能不慌不忙地讲话，等等。和孩子共同讨论“为什么不怕……”。
效果观测
选择上述练习的一条答案，创设与之相类似的情境，看孩子是否真的“不怕”。
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/jiaolian/18386.html
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