1、事先预料
可能会发生什么？
如果结果不象你期望的那样怎么办？
如果这项活动没有效果怎么办？
如果失败了，你会怎么做？
你的备用计划是什么？

2、评估
你从中得到什么？
你认为什么最棒？
在你看来它是什么样的？
你对此感觉如何？
如果它无效怎么办？
 

3、理清目标
你是什么意思？
你感觉它像什么？
是什么似乎让你感到迷惑不解？
能否再多说一点？
你要什么？

4、评价
在哪方面？
是好，坏，或介于两者之间？从哪个角度？
这是否与你的计划\生活方式\价值观相符？
你认为那样意味着什么？
你的评价是什么？

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