体贴自己。宽容自己
类型1的陷阱，在于强迫自己追求“完美”。他们常常告诉自己“还不够完美”，经常不满足自己的表现，容易造成负担。所以类型1应该了解“成长”只是一个不断前进的“过程”。因为即使现在不够“完美”，人类还是会渐渐成长而趋向完美的，但是类型一就是无法接纳这个道理。
对于“完美”的强迫性观念，使得类型1的孩子很难尽情享乐。然而要做好一件事情，就必须放松心情。因此，体贴自己是必要的。体贴自己之后才能体贴别人，如此才能享受美好时光，也能让周遭的人感染这种轻松的气氛。
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