第一章 提高学习成绩从提高记忆力开始
无数电话和短信的背后
知识不靠努力靠记忆
好记性不是天生的
他们的今天就是你的明天
第二章 “记”和“忆”的诀窍
记忆是既记又忆
测测你的记忆力
为什么老是记不住
适时复习是记忆的朋友
第三章 记忆妙趣
谐音——让记忆有个亲密的伙伴
联想——让记忆有双飞翔的翅膀
位置——让记忆有个停泊的港湾
熟语——让记忆有个依偎的肩膀
编码——让记忆有把金色的钥匙
第四章 “过目不忘”的秘诀
“过目不忘”的简单训练
“过目不忘”与“过耳成诵”
第五章 一天记住一千个单词不是神话
转换——把字母变成一幅鲜话的图像
串联——把单词变成一个奇特的故事
第六章 应试绝招
后记
“记忆”，从表面上看是一个词语，实际上它包含了两层意思：一个是“记”，一个是“忆”。“记”是将知识存储进去，“忆”是将知识提取出来。只有将知识快速、系统地存储起来而又能快速、准确地提取出来，才能谈得上是完整的记忆。试想，我们把知识存储在大脑中，但不能提取出来为己所用，那还算是你的知识吗？这就好比把钱存到银行而提不出来一样，那钱还算是你的吗？我们一般年纪比较大点的人可能都有这种体会，当年在学校里“储存”的一些知识，现在能真正提取出来的并不多，绝大部分都找不着了。为什么会有这种感受呢？这就是当初没有解决好“记”和 “忆”的问题。
我们平常记东西，就是不管三七二十一，一股脑儿地往脑袋里装，装得乱七八糟，等到要用的时候，怎么找也找不到了。这就好比我们平常往仓库里放东西一样，如果不按顺序和位置放好的话，那么到需要的时候，就很难找到。同样的道理，我们到银行去存钱，储蓄员都要为我们开个户头，填上一张表，然后将表放在一个文件夹里，下次在我们取钱时，只要一报上户名，储蓄员就能立即找到所需要的资料，马上帮你把钱取出来。因此，我们在记东西的时候，也应该分门别类，按一定的顺序和位置记好，在以后要用的时候，就能立即提取出来。
上面我们介绍了“记”和“忆”的关系以及要注意的问题。下面我们接着介绍怎样记忆。
在介绍怎样记忆之前，首先测试一下你的记忆力。
下面是15个中文词语：红旗 火箭 衣架 小鸟 望远镜 黄鹤楼 猴子 篮球长江 上海 鲸鱼 空中飞人 降落伞 操场 大学生你看完一遍能记住多少？5个？10个？还是全部？你是不是按顺序记下来的？有没有颠倒位置？如果是这样，也不能算正确。好，实实在在把你能记住的词语写在下面：
即使写得不对也没关系，即使一个都没写出来也不要紧。
好，通过上面的测试，我们可能发现了自己的问题。是什么原因呢？很简单，就 是没记住。
如果我们换一种方式来记，看看情形怎样？ 首先我们看第一个词“红旗”，如果我们在大脑中呈现出“红旗”的图像，并把
它夸张一点，想象得有天那么大，然后火箭飞上天的时候，被红旗阻挡住了，挂在了半空中。我们可以想象火箭在飞上天的时候发出的隆隆响声和冒出的滚滚浓烟。接着再看火箭的尾翼，怎么还挂了一个衣架？那个衣架好像不是用铁丝做的，而是用云彩做的！怎么？那衣架上面还歇着一只小鸟，小鸟居然还拿着一只望远镜，它一下就看见了黄鹤楼。在黄鹤楼上还有一群猴子。邪了，它们还会打篮球？打了一会儿，篮球被它们抛到了长江中，“呼啦”一下，就流到了上海。到
了上海，被鲸鱼“呼哧”一下就吞到了肚子里。哪知这篮球突然变成了一位空中飞人！空中飞人跳上降落伞，来到了操场上，去会见大学生。
现在，你再从“红旗”开始，试着往后面记：“红旗”的后面是什么？是“火箭”；“火箭”的后面呢？挂着一个什么？“衣架”。对，是“衣架”；“衣架” 的上面呢？歇着一只什么鸟？“小鸟”。对，是“小鸟”。“小鸟”的后面呢？“小鸟”拿着什么？“望远镜”。不错，“望远镜”。“望远镜”望见了什么？望见了“黄鹤楼”。对，非常正确。再看“黄鹤楼”上有什么？有一群“猴子”。一点不错，是“猴子”。那些“猴子”在干什么？在打“篮球”。是的，没错。“篮球”被猴子抛到了哪里？抛到了“长江”里。对，是“长江”。后来流到了哪里？流到了“上海”。是的，很正确。到了“上海”，被什么东西吃了？“ 鲸鱼”。对，是“鲸鱼”。鲸鱼的肚子里突然出现了什么？出现了“空中飞人”。对，非常正确。“空中飞人”一下子跳到了哪里？跳上了“降落伞”。是的，没错。他接着来到了什么地方？来到了“操场”上。对，是操场。在操场上会见了什么人？会见了“大学生”。是的，完全正确。
你回忆一下，是不是完全记住了？你还可以试着从后面往前面背，看能不能背下来。下面我们鼓起勇气，来，开始—— “大学生”在什么地方？“操场”上。操场上有什么？“降落伞”。降落伞是谁的？“空中飞人”的。空中飞人从哪里来的？“鲸鱼”的肚子里。鲸鱼在什么地方？“上海”。“上海”连着什么？“长江”。长江上面有什么？有一个“篮球”。篮球是怎么来的？是“猴子”扔下来的。猴子在哪里？在“黄鹤楼”上。是怎样看见“黄鹤楼”的？是用“望远镜”。谁拿着望远镜？“小鸟”。小鸟在什
么地方？“衣架”上面。衣架挂在哪里？挂在“火箭”上面，火箭呢？被“红旗 ”裹住了。
你看看，是不是一下子也能背出来？你是不是应该为自己能倒背如流鼓掌呢？ 看来，只要我们找对了方法，记忆并不是一件难事。
下面我们用刚才学的方法再记下面二十个词语，看看能否一下子记住：玫瑰 手机 脸盆 汽车 苹果 解放军工厂 计算机 美国 飞船 海洋 奥特曼 泰山 月亮 长江大桥 南瓜闪闪的红星 衬衫 孙悟空 广州只看一遍，是不是都记住了？没记住不要紧，再回忆一遍。对吧，记住了吧？再从后面往前面记，你同样能记下来。现在，你的感觉怎么样？是不是觉得很轻松？其实，记忆本身就是一件很轻松的事。因此，我们要对自己有信心，从此不要对自己说“不可能”。
从上面的测试当中，我们发现了什么窍门没有？开始用的方法，可能是硬记的方法，结果记不住。后来用的方法，结果都记住了。是什么原因？我们来仔细分析 一下。
第一次记的时候，脑海里没有浮现图像，没有感觉到声音，只有文字，而且是很枯燥的文字，这是其一；其二，每个词语很单一，也就是说我们是在一个一个地记；其三，在记每个词语的时候，把每个词语看得很僵死，没有活力，不奇特，没有动感。第二次记的时候，则恰好相反，在记“红旗”的时候，脑海里浮现出火红的颜色，飘荡的线条，天空一样大的画面。在记“火箭”的时候，也在脑海中浮现出火箭的图像，尖尖的，高高的，并且还有轰隆隆的响声，翻滚滚的浓烟。除了在脑海里浮现图像之外，还有一点是把每个词语连起来进行记忆的，是整体记忆，而且是有联系的，编成了一个小故事。这样就不会记了前面，忘了后面；记了后面，忘了前面。另外，我们在记忆的时候，把每个词语都赋予了动感，并进行了夸张。比如记“衣架”的时候，我们说“挂”了一个衣架，这衣架并且是用云彩做的；在记“小鸟”的时候，我们说“歇”着一只小鸟，这小鸟居然还能“拿”着望远镜，去看“黄鹤楼”。其中的“挂”、“歇”、“拿”、“看” 等词都是动词，具有一定的动感，显得很有活力。其中的“衣架”是用云彩做的，“小鸟”还能拿望远镜，都很夸张，这样就显得很奇特。由于人们对奇特的东西很感兴趣，并且也记得牢，所以一下子就记住了这些词语。
好了，说了这么多，我们来简单地概括一下。要记住一长串的东西，你要做到以 下三点：
一 要在脑海中浮现图像
二 要前后互相联系；
三 要夸张、奇特、有动感。
这三点是非常重要的，希望大家能牢牢记住。在以后的学习当中，我们会经常用 到的。
为什么记不住呢？
从前面我们对自己的记忆测试中可以发现，要记得快、记得牢，应在脑海里浮现图像。人为什么对图像记得牢一些，对文字就记得差一些呢？原来我们人的大脑分为左脑和右脑。左脑负责语言、逻辑思维，右脑负责形象思维，右脑的记忆能力是左脑的100万倍。右脑可以把需要记忆的场景和事物以照相机拍照的形式转化为图像进行记忆。需要再现的时候，保存的图像就会自然浮现于大脑中。因此，记忆图像比记忆文字要快要牢。我们在教幼儿识字的时候，总是采用看图识字的方法。比如教幼儿识“苹果”的时候，就指向苹果的图片，识“椅子”的时候，就指向椅子的图片。如果单纯教“苹果”、“椅子”，就很难记住。为什么呢？因为文字本身很抽象，我们记文字是靠左脑记忆，所以很难记住，即使记住了，也很快忘掉了。如果把它转化为图像，那就很形象了，是用右脑在记，所以很快 就记住了，想忘也忘不掉。
因此，我们记忆的时候，应该把抽象的东西转化为形象的东西，让左、右脑并用，不能单凭左脑记忆，这样才能记住所学的东西。这就和走路一样，要用两条腿 ，不能只用一条腿。
适时复习是记忆的朋友
我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢？并不尽然。我们还需要进行另外一项工作——适时复习。适时复习是记忆的朋友。
德国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、 24小时，遗忘的速度是先快。
因此，我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。我们在复习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。了解了这一点，我们以后可就要注意啰！可千万别以为什么时候复习都是一样的。
那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢？根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，会取得意想不到的记忆效果。其 具体复习时间是： 第一次：20分钟第二次：1小时第三次：2小时 第四次：1天 第五次：1周 第六次：1个月 第七次：3个月 我们了解了具体的复习时间后，就要按照这一科学规律进行复习，这样既能为你节省更多的学习时间，又能为你带来更好的学习效果，何乐而不为呢？
我们了解了什么叫记忆，知道了记忆要靠左脑和右脑并用，懂得了记忆要进行适时复习。当然，还有重要的一点就是要掌握一些具体方法并进行实际运用，这样才能产生特殊的记忆效果而显得与众不同。下面，请大家跟随着我一起到记忆的宫殿中去游览，共同走过记忆之旅。
谐音——让记忆有个亲密的伙伴 外甥打灯笼——照舅（旧），狗子长角——装羊（佯），这歇后语中的“舅”与“旧”，“羊”与“佯”就是巧妙地运用了谐音，使语言变得诙谐、生动、有趣 ，易于传播，也易于记住。
如果看到一个服装品牌“兆本衫”，大家一定会想到著名笑星赵本山。
如果看到止泻药“泻停封”，大家一定会想到著名影星“谢霆锋”。
为什么呢？因为“兆本衫”与“赵本山”谐音，“泻停封”与“谢霆锋”谐音。
如果有人问马克思的生日是什么时候，你能回答出来吗？回答不出来不要紧。正确的答案是1818年5月5日。我们可以这样记：马克思把资本家一巴掌一巴掌打得呜呜地哭。其中“一巴”与“18”、“呜”与“5”谐音。运用谐音，我们是否一下子就记住了呢？当再有人问你这个问题的时候，你还会答不出来吗？如果有人问你能记住圆周率小数点后面一百位数字吗？你可能会说记不住。如果你运用谐音来记，可能就是小菜一碟。你甚至可以记住上千位或者更多。
这并不是天方夜谭。下靡们来试着记小数点后面100位。先记小数点后面30位：
3.141592653589793238462643383279。
我们可以根据谐音这样记：山顶一寺一壶酒，尔留吾，上午把酒吃，酒干两餐不食肉，尔乐死，餐餐爬山来吃酒。
这样就变成了一段故事：在一座山的顶上有一座寺庙，寺庙里面有一壶酒，有一天，你留下我，在上午把酒吃，我们酒干之后，两餐没有食肉，你快乐得要死， 于是餐餐都爬山到这儿来吃酒。
下靡们再来回想一遍：在山顶上有什么？一座寺庙。寺庙里有什么？有一壶酒。那天你留我干什么？在上午把酒吃。酒干之后呢？两餐没有吃肉。你表现得怎 么样？快乐得要死。于是餐餐爬山来干什么？吃酒。这样是不是记住了？
现在，你已经感受到了谐音的魅力了吧！如果我们用传统的死记硬背的方法，可能要用很长时间才能记住，但是用谐音来记，不到20分钟就能记住。
下靡们再来记这样一个历史知识：当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家？答案是：、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。我们把每个国家的头一个字提取出来，用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰。
无论是记文字，还是记数字，无论记文科知识，还是记理科知识，谐音都可以起到巨大的作用。它就像是你所要记忆对象的亲密伙伴，它会把那些晦涩难记、拗口难言的知识轻轻松松地呈献给你，让你快快乐乐地享受便捷快餐。如果你记知识本身记不住，就记它的伙伴吧！
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