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八个“贼”偷走你的记忆

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆资讯 来源: 逍遥右脑记忆

记忆丧失的诸多病因犹如一个个偷窃记忆的贼,而保护记忆的第一步就是要识别出这些“记忆窃贼”。日前,美国《读者文摘》6月号刊登了专家文章,教你辨别偷走记忆的8大“窃贼”。

  高血糖。高血糖会导致记忆丧失,如果你有高血糖或糖尿病家族史,请定期检查血糖。

  睡眠不足。大脑需要睡眠来巩固新的记忆。一项新研究发现,连续两周每晚只睡6小时的人,短时记忆测试成绩明显较差。另外,6分钟的小睡可以提高短时记忆力。

  打鼾。睡觉打鼾提示你可能有睡眠呼吸暂停问题,而呼吸暂停会造成大脑短时缺氧,进而导致记忆丧失。睡眠呼吸暂停患者男多女少,体重超标及年过40者也是高危人群。因此,如果你鼾声如雷又经常感觉疲乏,最好找医生看看 。

  甲亢或甲减。甲状腺激素控制新陈代谢,但是过多或过少都会扰乱脑细胞之间的正常工作。甲状腺机能亢进(甲亢)会加速心跳速度,让人感觉狂躁或焦虑,同时导致大脑中信息传输超负荷;而甲状腺机能减退(甲减)则会让你感觉疲惫,同时大大降低大脑中的信息传输速度。

  缺乏维B12。随着年龄的增加,人体更难从食物中吸收足够的维生素B12,而缺乏该维生素会导致老年痴呆。65岁以上人群中,维生素B12过低者占20%,此比例在素食者中更高。

  抑郁。严重抑郁会导致大脑细胞减少,且时间越长,记忆区域丧失的细胞就越多。

  药物副作用。用于治疗失眠、失禁、过敏和肠胃痉挛的很多药物会干扰大脑传递信息的化学物质;而抗胆碱能药会导致意识模糊和健忘。65岁以上老年人更容易受抗过敏药物苯海拉明的副作用侵害。

  拖脚走路。如果在起步时出现困难,仿佛脚被粘在地板上一样,这可能是正常压力性脑水肿的信号,而该病另两大症状是失禁和记忆障碍。


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