种种记忆门派和培训方法的核心大同小异，基本都是联想、图形和编码。记忆比赛选手能在20天练出3分钟记一副扑克，第一步也是先给每张牌一个有规则的数字编码和图像，记牢每张牌的数字码，然后达到一看牌就能在脑海中条件反射出相应图像的程度。最后用每4张牌进行联结想像，再借助13个数字桩记下一整副牌。

　　专家认为:图像记忆等方法只能提高记忆技巧，不一定提高记忆力，一种记忆能力也不一定能迁移到其他类型的记忆当中。记忆测验的结果，可以作为短时记忆能力的标志，但迄今记忆力的提高还没有特别明确的标志。

　　从1978年起，记忆大师斯蒂芬?鲍威森用10年背下了24卷史诗《伊利亚特》中的22卷。对不便再编码的文字，他的方法回到了诵读和情景想像。他的儿子约翰知道把每件家具和一个念头联想起来的“古罗马家居法”，问他:“你能用相同的方法记住《伊利亚特》吗？”“我想不行。”鲍威森答道:“《伊利亚特》全篇有15693行，我家可没有那么多家具。”

　　与记忆方法的热门形成对比，脑科学对直接干预记忆仍在摸索之中。2002年以来，美国几位科学家分别发现一些药物能减缓记忆丧失，改善正常人的记忆力，有的因此被戏称为“大脑伟哥”，但不仅药效还停留在果蝇和小鼠身上，有人还担心它们将像运动员使用合成类固醇一样，被记忆力正在减退的四五十岁的健康人滥用。

　　对少有考试压力的普通人而言，一般都能在自己的记忆能力和遗忘效率的基础上，建立起个人信息吞吐的平衡。不加选择地增强记忆，也许对疼痛等不良感受的记忆也会增强。2006年4月，《自然》杂志指出:记忆力的好坏，尤其是“视觉工作记忆力”的好坏，并不取决于大脑容纳记忆的细胞多少，而取决于大脑过滤不相关信息的能力。好在最近科学家也正在揭开通过抑制蛋白激酶来消除长期记忆的办法，今后或许可以删除一些不愉快的记忆，或者植入从未经历过的事件。
 

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