脑力运动可以推动人们在人生的不同领域取得成功。例如，参加奥运会的运动员，不论是参加划船、国际象棋还是游泳，可以更好地记住身体的每一个动作，从而提高比赛成绩；良好的记忆和脑力训练同样可以让人们在社交上更加游刃有余，“如果你不能很好地记住需要交往的人，你自己会难堪，对方也会觉得受辱。”
人类的记忆有其独特的一面，并不是那么逻辑森严，更多时候，它表现为图画、形象、气味、味道和触感。一句话，人类的记忆是基于想象力，而想象力也是可以驾驭的，这就是记忆的秘诀之所在。“当我跟你说‘苹果’二字，你大脑里看到的不是ＡＰＰＬＥ这五个字母，而是一个苹果的样子。”享受记忆，驰骋想象，学会寻找不同事物之间的联系，人类对于记忆的需求是如此迫切，就像饥渴的人们，热切期盼食物和氧气。
什么是脑力运动？
身体的发达和健康在于体力运动，而大脑的发达和机智在于脑力运动。脑力运动有别于我们通常所说的“智力游戏”以及“脑力体操”。
Brain Exercises有三个特点
（1）趣味性/简短/大众化。大多数Brain Exercises简短，有趣，贴近常识和日常生活，不需高深的数学或者专门的知识就可以理解，可是却并不容易解答。其解答常让人误以为伸手可及，也就是说，“好好想一想，就应该有答案了”，可是当一个人真的去好好地想一想时，又并非如此，除非他/她能突破常规或者习惯性的思维方式。
（2）脑力运动量。相对来说，Brain Exercises的运动量要比“智力游戏”或“脑力体操”大，所以很容易让你的大脑“大汗淋漓”。
（3）思维方式。很多Brain Exercises的解答需要一个人突破传统的常规思维方式。这就是为什么说Brain Exercises有助于男女老少开发锻练他们创造性的思维方式。从教育意义上讲，Brain Exercises对于开发一个人的智力以及他的开放性和创造性的思维方式， 具有潜移默化的影响和良好的价值
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