1.产生欲望。记忆与动机有莫大的关系，有了动机才产生欲望，进而形成任务。动机越强烈，增强记忆的效率也就越明显。记忆的形成，是动机加反复练习的结果。2. 明了内容。心理学家指出：越是有意义的事情，越容易记忆。所以，在了解内容时，必须先明白内容的意义，然后再确定内容的中心，这样由点到面就能把事情记忆清楚。3. 归纳档案。记忆最大的障碍就是毫无头绪的紊乱。由于情绪的波动和影响，人们往往会把自己的记忆档案搞得一团糟。当需要寻找资料时，却出现了该找的找不到，不该找的却纷纷出现的情况，因此，我们要将每一件需要纳入档案的资料，事先加以研究，搞清楚新资料与旧资料有无冲突，在同一档案中，有无相同的资料存在等等。4.发掘兴趣。兴趣是帮助记忆的强有力的推进器。许多科学家正是在兴趣的指引下走上成才之路的。由于兴趣具有明显的指向性和稳定性，因此努力发掘和培养对学习对象的兴趣，可以大大促进记忆效率的提高。5.利用感官。感官对于记忆具有绝对的影响力。例如：用手触摸过的东西，我们即能判断出它是平滑还是粗糙；用舌头尝过的东西，也能很快分辨出甜酸苦辣。有了这些感官的协助，记忆会显得特别明显。一般情况下，感官协助记忆是一种自然现象。如果我们为了要增强记忆的效果，可借助感官的力量去进行重复练习。6.融会贯通。如果把我们要记忆的东西，与自己过去已知的东西互相连贯起来，可以帮助记忆。把自己过去记忆的事物，与眼前所经历的事物作一客观的比较，不但可以去芜存菁，而且存入脑海后，能使新旧资料互相串通，既有利于回忆，也有利于找出头绪。7.寻求特色。注意每一事物的特征，或找出它与众不同的地方，都可帮助记忆。越是神秘的东西，人们越希望了解，越是富有特色的事物，人们越有兴趣。在好奇心的驱使下，记忆力也就格外强烈。8.分段记忆。一些冗长复杂的事物，往往比较难于记忆。这时，我们可以把它分成几个段落来处理，而且每个段落里都要找出一个重心。这样逐段逐段地清理归档，既不会杂乱无章，也比较容易记忆。9.温故知新。背诵，对于记忆的永久保存，有着极大的帮助。在学习中，有许多课程内容都是需要我们熟练背诵的。通过背诵可以检查自己哪些东西记住了，还有哪些东西没有记住，需要继续复习课。如此重复温习，自然就提高了记忆效率。10.系统的管理。每个人都有自己的最佳记忆时间。有的在清晨，有的在夜间。如果一个人每天能利用这段最佳记忆时间，将一天的记忆活动作一个系统的安排，把旧资料与新资料贯串起来，分门别类存入记忆档案；同时，将第二天要做的事情整理出一个头绪，分出轻重缓急，这样，记忆力将会大大提高。
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