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专注记忆法——思维的聚光镜

编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

l记忆的规律 笨笨循环法为什么有效呢?这是因为这个方法遵循了我们大脑记忆的规律。 规律1:你肯定有这样的经验,发生过的事件或记忆内容,越是距离自己时间近的就越容易忆起;而越是距离时间长的,就越模糊,越不容易忆起,甚至忘记。 规律2:笨笨循环法使得越先学习的内容,复习的次数越多,所以,也就记得越牢。复习可以促进记忆。 规律3:如果我告诉说一遍:“A是朝天鼻,B是墨镜立,CD是一对朝外的大肚皮”。哈哈,你能肯定自己明天都不会忘记的!后天会吗?也不会!这是因为,我们把ABCD加上了“意义”和形象,有了意义的内容更对利于记忆。 规律4:笨笨循环法之所以奏效,还因为它使得我们时刻都高度地专注着。正是专注帮助我们实现了记忆。 l专注给你效率 笨笨是一个巩固和发展你的专注力的好方法,它使你一直处于思考和回忆状态,所以也就非常有效率! 平时我们学习效率并不太高,多是因为我们没有把自己全部的心思放到眼前的目标上,专注的力度远远不够。 专注就是全神贯注地关注你的目标。你越是专注,就越能创造高效率。这如同聚光镜,聚的光越是集中一点,也就越容易产生热量,把那纸或木材上的那一点给点燃。 同样,专注力也能“点燃”你的记忆才能。你越是专注,记忆的效率也就越高。 l发展你的专注力 专注是人与生俱来的本领,但随着成长,你认知了越来越多的事物,思考着越来越多的问题,有了更多的喜好和意愿……头脑当中的元素多了,所以专注力也就容易受到干扰。其实,有了更多的认知、思考、喜好和意愿不是坏事,只是要让这些服务于你的专注力,而不是形成干扰。 巩固和发展自己的专注力,是可以做到的,那就是执行快乐原则——快,才能乐。抱着这个原则,也就是要有意识地提醒自己,尽快地专注于眼前的目标工作,尽快地把它完美地完成,这样你才能更自在地去学习新知识,思考新问题,体验自己的喜好,实现自己更多的意愿。 专注于自己的目标,就会最大限度地发挥自己的创造力,快速地调动头脑当中的知识、经验和方法,最简捷有效地解决问题,形成深刻而持久的记忆,完成学习任务。 


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