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心猿-保持記憶高效率

编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

當你在讀書的時候,你發現你的精神來了,你的思考清楚了,你會?

繼續讀下去
休息一下
大部份的人都選 1,而事實上不然。

在個人的讀書經驗裡面,應該知道,在剛開始讀書的時候,東西比較記得住,然後就漸漸地記憶力變差了,直到快結束的時候,記憶力又變好了。

同樣的,在上課的時候,剛開始總是精神不錯,等到老師上到一半,那時開始就想睡覺,等到快下課的時候,才又活蹦亂跳。

所以,有人統計,在兩個小時不休息的情況下,頭腦會變得昏沈,記憶力也會變差。但是在半個小時休息一次的學習過程,精神比較能維持清醒,而記憶力也可以保持比較好。

所以,第二個問題來了。
當你要安排讀書跟休息的時間分配,你會怎麼分配?

以兩個小時為單位,讀100分鐘之後,休息20分鐘。
以一個小時為單位,讀50分鐘之後,休息10分鐘。
以半個小時為單位,讀25分鐘之後,休息5分鐘。
答案是3,你猜對了嗎?

結論:

以半個小時為單位,讀25分鐘之後,休息5分鐘,比較能讓學習者維持比較高效率的學習。


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