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综合识记的方法

编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

综合识记的方法
对于一定数量的材料,有整体识记、部分识记和综合识记三种方法。沙尔达柯夫在一次实验中让受试者用三种方法识记一首诗篇。整体识记平均用了8 分钟,部分识记用了16 分钟,综合识记用了6 分钟。20 天后再现时,整体识记平均需要提示的次数是4 次,部分识记高达7 次,而综合识记只需提示1.5 次。由此可见,综合识记效果最好,其次是整体识记,部分识记效果最差。
这是因为部分识记一开始就把富有意义联系的材料分割若干部分,这就妨碍了对识记材料的整体理解,并造成衔接困难,次序颠倒,从而降低了识记效果。整体识记是在对材料整体把握的基础的记忆,意义联系好,线索完整,因而效果比部分识记好。但因一次识记太多,有一定困难,综合识记在整体理解的基础上进行部分识记,再整体综合,集二者优点于一身,因而效果最佳。

多种感觉并用法
多种感觉并用法是利用多种感觉器官共同记忆的方法。根据专家的研究,记忆80%靠眼睛,11%靠听觉,3~4%靠触觉和嗅觉,剩下的靠其他感觉。多种感觉并用,就会使记忆材料的多种属性和原有的经验建立多种联系,使我们对事物有综合的理解,识记和回忆都比单一联系通路多。盲人摸象之所以成为大笑话,就是他们只凭触觉形成的局部印象来判断,因而是片面的。
沙尔达柯夫做了一个试验,分别让三组学生用下列三种方法识记十张画片:只看,只听(解说),听看结合。其结果是,只看的识记效果是70%,只听的效果是60%,听看结合的效果是86.3%。由此可见多种感觉协同记忆的重要。我们在记外语单词时若把看、听、读、写结合起来,就可大大提高识记效果。

辅助工具法
除了大脑的记忆之外,我们还可以利用一些辅助工具来帮助我们记忆。
常用的辅助工具有:
1.备忘录
我们一天或一周的工作学习安排,或出门要做的事项,都可以把它们写在备忘录或便条上,每天工作的开始和结束前都看一看,要做哪些事,做了哪些事,忘了哪些事。它可以弥补我们记忆的差错和遗漏。
2.剪贴
有些报纸上的消息,对我们有价值,我们可以把它剪贴起来,以备以后查阅。
3.卡片
借阅别人的书刊,遇到有用的资料,既不能划杠、打圈、写批注,也不能剪贴,我们就要利用文摘卡片来做摘录,并且过一段时间就分门别类地整理一下,对我们日后著书立说时引用资料很有帮助。
4.做笔记
做笔记就是把我们听到的讲授,以及我们自己对学习材料的理解和编写的提纲等记录下来,既可以加深我们对材料的理解和印象,也可以作为资料而保存。
5.利用电子工具
对记忆帮助最大的电子工具是复印机、录音机、录像机和电子计算机。它们可以帮助我们存储大量音像及文字信息,是现代化的记忆手段。在当今信息进代,我们一定要学会利用这些工具,提高我们的记忆效率。


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