其次,要弄懂所要记忆的东西的内容,对内容理解得越深刻、越透彻,那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂,特别是对重点、难点内容要细心琢磨,反复归纳和品味,力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。
再次,要按记忆规律勤于复习,及时对所学习的进行复习,进行积极的回忆和必要的重新学习,以加深对学习内容的总体理解,减少遗忘。而且,遗忘的进程是不均衡的,刚开始遗忘得较多、较快,以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律,可以采取适当的复习策略来克服遗忘,即在遗忘尚未产生之前,通过复习来避免遗忘,所以,在复习时要注意复习的时间安排。
第四,做到“五到”,即心到,记忆的时候用心去想,最好脑海中可以看到老师讲课的神态,或文章所蕴含的景色等等;口到,出声念出来;眼到,眼睛要随着所念的东西专注的看;耳到,自己所念的东西要用心听,或听相应的录音等;手到,多动笔,“好脑袋不如烂笔头”。在学习中,一定要注意学思结合,手、口、眼、耳、脑并用,养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
第五,在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。
第六,掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/jiyili/107102.html
相关阅读:多种提高记忆的方法
提高记忆力的八大学习方法
提高记忆力的日常小动作
有什么提高记忆力训练的方法
科学家证实提高记忆的三种方法