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美国专家提供的提高记忆力的方法

编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: 逍遥右脑记忆
造成记忆力下降的原因很多,以下是美国专家提供的提高记忆力的方法。
增加压力:严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。但适度的压力可以促进记忆力的发展,轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。
双手共用:为了增强记忆力,习惯用右手的人,不妨用左手做事,这样对增强记忆力也很有效。
控制脂肪:正常的胆固醇水平是智力敏捷的保障,因为它能影响心血管效率。
增强自信:焦虑会使记忆变得更糟。保持自信,是克服焦虑情绪最好的武器,可尽快使心情放松下来。
经常补铁:铁元素是组成血红蛋白的重要成分,对记忆力至关重要。
此外,每天喝50毫升红酒、吃两个苹果、饮两杯蓝莓汁都对提高记忆力有所帮助
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