运用呼吸法来改善你的记忆

练习方法：

尝试着坐正，让你的头、脖子和脊柱成一条直线 接下来，用一个鼻孔吸入空气，屏住呼吸，然后慢慢通过另一个鼻孔呼出空气。之间的时间间隔你可以把握2：8：4的节奏。

分别用右手拇指、无名指和小指塞住左边的和右边的鼻孔，然后在你屏住呼吸时同时塞住两个两个鼻孔。

一旦每个鼻孔都完成了吸入和呼出的动作 快速记忆法，这叫一个循环。每天进行3个循环，逐渐增加至每天20个循环，同时可以按2：8：4的比例增加间隔节奏（比如，4：16：8）

如何提高记忆力

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/jiyili/34001.html

相关阅读：提高记忆效果的多种方法
记忆的三项要素（注意、想象、观察）训练方法
记忆力入门训练之记忆体操
记忆的增进和遗忘的防止
记忆训练的30个记忆小技巧