怎么能提高记忆力 提高记忆力,几乎是这个快节奏的生活中恒久不变的话题。记忆力不好,很可能让你出门忘记带手机,丢失一个重要客户的电话;可能让你出门忘记关煤气灶,造成一场灾难。听起来是多么可怕的事。不过没关系,现在小编就来告诉你怎么能提高记忆力。
怎么能提高记忆力
1、养成一个良好的阅读习惯。准备一些书籍,多抽空阅读。如果无法安排固定的时间读书,就把书放进手提包或公文包随身携带吧,这样就可以利用乘地铁公交或等待一个约会的零碎时间来读书了。
2、营造一个舒适的环境。将家里的墙涂成喜欢的颜色,或贴上缤纷的墙纸。在房间里布置一些艺术作品和装饰品,并铺地毯,挂窗帘。尽量使用有纹理图案的枕头套、毛毯和家具。不要忘记在室内摆上鲜花,花的颜色和气味都会刺激您的感观。
3、练习一个小动作:把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置,因为当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
4、营造一个和谐的人际关系圈。科学研究表明,稳定、牢固的社会关系能使人们减少沮丧的情绪,避免老年痴呆症的发生,在生活中也会表现的更机警,心态更积极。所以,多花些时间跟人相处吧,尤其是一个人漂泊在外的时候。加入读书俱乐部,保龄球俱乐部,礼拜小组或当地的志愿者协会都是不错的选择,这些组织能让您认识并交到新朋友。别忘了定期给异地的亲人和许久不联系的朋友写信或是打电话。通过网络跟来自世界各地的人们发邮件、聊天也是一个不错的交流方法。
5、发现一款对自己有意的产品。除了上面所说的几种方法之外,使用也可以快速、有效的改善记忆差、记忆力不好的问题。该仪器是美国研究所,经过多年的科研研究制成的,通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了目前国际上最先进的,声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
怎么能提高记忆力,让面的方法您学会了吗?要知道,这是很重要的哦,他很可能让你逃避一场灾难呢~开玩笑了,呵呵,希望大家真的能从中获益。
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