一分钟阅读记忆力训练。训练要点：1）要求用丹田呼吸，要逐渐训练。2）读1分钟书，然后合上书。原样写出文章中出现的文字、字符和标点符号等，能想起多少写多少。总之，要尽量多写。不是原样字符在计数时不算。3）最初可能写得少，经过反复训练，可以逐渐增多。每次训练后坚持记录写出的字数。4）根据每人情况不同，若三十天的训练达不到80%以上，就需要加时间到40天或50天、60天。直到达到80%以上。

每天五分钟以上（即五次以上）的训练，训练要求：一阶段能将材料写出50%；第二阶达到70%以上 ；第三阶段达到80%以上。（材料要由大号字逐渐到五号字）

整篇文章理解力训练。英语单词部分原样照写，中文文章每分钟阅读后分两种：采用阅读后立刻背诵，完成后再检验理解程度，采取填空或选择题方式答卷。要求达到80%以上的理解力。

视觉记忆力训练

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/jiyili/75623.html

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